fbpx

 En Etkili Yağ Yakıcı Detoks Suyu Tarifleri

pexels-charlotte-may-5946627-1280x1067.jpg

 En Etkili Yağ Yakıcı Detoks Suyu Tarifleri

Detoks suyu tarifleri ile yağ yakımını arttırarak kilo verme sürecinizi hızlandırmaya ne dersiniz? Kilo vermek için evde kolayca hazırlayabileceğiniz zayıflatan detoks suyu tarifleri ile arınma sürecinizi başlatmanın tam zamanı!  Kısaca bu yazıda detoks suları hakkında bilmeniz gerekenleri, en etkili detoks suyu tariflerini öğreneceksiniz.

 

1.Detoks Nedir?

Detoks, aslında vücudumuzda karaciğer, böbrek, bağırsaklar ve cildimiz tarafından düzenli olarak uygulanan detoksifikasyon işleminin popüler adıdır. Buna ek olarak kısıtlı beslenme programlarına verilen isim olarak karşınıza çıkabilir. Her şeyden önce 3 günlük detoks, 1 günde göbek eriten detoks gibi başlıklarda bu terimi görebilirsiniz.

 

2.Detoks Suyu Tariflerinin Faydaları Nelerdir?

  1. En önemli faydası, vücudumuzdaki toksinlerin ve metalin atımına yardımcı olmasıdır.
  2. Bu arada toksinleri atarak kilo verme sürecini hızlandırır.
  3. İçerdiği vitaminler sayesinde bağışıklığınızı destekler.
  4. Psikolojik olarak sürekli su tüketimini destekler.
  5. Su tüketimi metabolizmanızı hızlandırırken beraberinde midenizi dolduracağı için fazla besin tüketiminizi engeller ve dolayısıyla yağ yakımını destekler. (1)
  6. İçerdikleri bileşikler sayesinde bölgesel incelmenize yardımcı olur. Bu konuda göbek eriten detoks suyu tarifini incelemeyi unutmayın.

 

3.Vücudumuzdaki Toksinlerin Atımına Yardımcı Besin İçerikleri ve Besinler Nelerdir?

Tariflerimizde yer alan detoks suları, özel ve etkili besin bileşenleriyle metal ve toksinlerin atımına yardımcı oluyor. (2)

Bu besinler ve besin bileşenler (3);

 

Besin Bileşeni Besin
Malik Asit Üzüm, Şarap
Sitrik Asit Turunçgiller, Limon
Süksinik Asit Elma, Yaban Mersini, Frambuaz, Böğürtlen
Sitrus Pektini Turunçgil Kabuğu
Chlorella Yeşil Alg Çeşidi
Coriander Kişniş
Selenyum Supplement

Brezilya Cevizi (Besinsel Kaynak)

 

Yapılan araştırmalarda kişniş tüketimiyle, vücuttaki kadmiyum metalinin %20-30 azaldığı gösterilmiştir. (4) Bu aradada malik, sitrik ve süksinik asitlerinin de vücuttan alimünyumun atılımında etkili olduğunu gösteren çalışmalar mevcut. (5)

 

4.Detoks Suyu Zararlı mı?

  • Tarım İlacı Tehlikesi: Dengeli ve uygun ölçüler kullanıldıktan sonra tek potansiyel negatif durum, pestisit (Tarım İlacı) tehlikesidir. Malum suyumuza birçok kabuklu meyve ilave ediyoruz. Bu sebeple kabuklar büyük bir pestisit potansiyeli taşıyabilir. Bu yüzden özellikle kabuklu meyvelerimizin kabuğunu güzelce temizledikten sonra suyumuza ilave etmeliyiz.
  • Kanamayı Arttırma Durumu:Detoks suyu adeti geciktirir mi?‘ ‘Detoks suyu adet söktürür mü?’ ‘Adetliyken detoks suyu içilir mi?‘ gibi soruların cevabı tamamen detoks suyunun içeriğine bağlı. Örneğin; maydanoz veya kişniş adet söktürücü etkili olduğu için bu süreçte kanamanızı arttırabilir.
  • İlaç Etkileşimi: Diğer bir konu ise detoks etkili meyvelerden biri olan greyfurt ile ilgili. Greyfurt, ilaçlar ile etkileşimi olan meyvelerden biri olduğu için eğer ilaç kullanıyorsanız greyfurtlu bir detoks suyu tariflerini tercih etmeyin.

5.Detoks Suyu Ne Kadar İçilmeli?

Günde 1 litre detoks suyu içmenin vücudunuza birçok faydası var. Buna ek olarak 1,5-2 litre suyunu içmeyi unutmayın. Hepsinden önemlisi her hafta farklı bir detoks suyu tariflerini uygulayarak vücudunuzu arındırırken, kilo verme sürecinizi zevkli hale getirebilirsiniz.

 

6.Detoks Suyu Tariflerinde Hangi Malzemeler Kullanılmalı?

Özetlemek gerekirse mevsimine ve damak zevkinize göre detok suyu tariflerinden istediğinizi seçebilirsiniz. Detoks suyu tariflerinde kullanabileceğiniz besinlere örnek olarak;

  • Taze zencefil
  • Portakal
  • Limon
  • Çubuk tarçın
  • Çilek
  • Ananas
  • Ananas Kabuğu
  • Karpuz
  • Maden suyu
  • Mandalina
  • Kişniş
  • Salatalık
  • Biberiye
  • Maydanoz
  • Elma
  • Fesleğen
  • Greyfurt
  • Elma sirkesi
  • Üzüm sirkesi

 

7.Detoks Suyunu Kimler İçebilir?

Kısaca detoks suyu tariflerini tüketmenin yaşı yoktur fakat yukarıda bahsettiğimiz pestisit durumu yaş ile birlikte tehlikeli olabilir. Bu yüzden 10 yaşından küçük kişilerin detoks suyu tariflerini tüketimini tavsiye etmiyoruz.

 

8.Detoks Suyu Aç Karına mı İçilir?

Detoks suyu günün her saatinde tercih edilebilir fakat yağ yakımında en etkili olduğu zaman sabah aç karınadır. ‘Detoks suyu akşam içilir mi?’ sorusunun cevabı ise evet içilir.

 

9.Detoks Suyu Nasıl Yapılır?

Zerdeçal, limon, zencefil, ananas, maydanoz gibi sebze, meyve ve baharatları kullanarak evde detoks suyu yapabilirsiniz. Fakat detoks suyunu hazırlarken meyve ve baharatların uyumuna dikkat etmekte fayda var. Bununla birlikte detoks sularının içeriğini kendi damak zevkinize göre değiştirebilirsiniz. Bu arada birçok duruma göre detoks suyu hazırlayabilmek mümkün. Mesela tatlı isteğini bastırmak için tarçınlı detoks suyu, ödem söktürmek için zencefilli detoks suyu, yağ yakmak için limonlu detoks suyu hazırlayabilirsiniz. Buna ek olarak akşamdan hazırlanan detoks suyu sizin için pratik olacaksa sularınızı akşamdan hazırlayabilirsiniz.

 

1. Tarçınlı Detoks Suyu

Malzemeler

  • 1 adet çubuk tarçın
  • 2-3 adet karanfil
  • 1 adet orta boy elma
  • Yarım orta boy limon
  • 1 litre oda sıcaklığında su

Hazırlanış

  • Elma ve limonu iyice yıkayıp doğrayın.
  • Sonrasında tarçın, karanfil, su, elma ve limonu karıştırın.
  • Kapağını kapatıp en az 4-5 saat kadar bekletin.
  • Artık tüketime hazır.
  • Kilo verebilmek için özellikle öğün öncesi 1 bardak içebilirsiniz.

 

2. Yağ Yakıcı Detoks Suyu

Malzemeler

  • Yarım orta boy portakal
  • 2 yemek kaşığı nar
  • 1/2 greyfurt suyu
  • 500 ml oda sıcaklığında su
  • Taze nane yaprakları
  • 1/2 adet limon

Hazırlanış

  • Limonu iyice yıkayıp doğrayın.
  • Greyfurtun ve portakalın suyunu sıkın ve limon, nar taneleri ile karıştırın.
  • Üzerine nane yaprakları ve suyu ilave edin.
  • Sonrasında kapağını kapatıp en az 2 saat kadar bekletin.
  • Kilo verebilmek için özellikle öğün öncesi 1 bardak içebilirsiniz.

 

3. Maydanozlu Detoks Suyu

Malzemeler

  • 1 adet limon suyu
  • 3 adet ince zencefil dilimi
  • 2 adet salatalık
  • 2-3 dal taze nane
  • 1 avuç maydanoz
  • 1 litre su

Hazırlanışı

  • Bir litre ılık suyun içerisine tüm malzemeleri ekleyin.
  • Sonra malzemeler suda 30 dk bekledikten sonra tüketebilirsiniz.
  • Kilo verebilmek için özellikle öğün öncesi 1 bardak içebilirsiniz.

7 Günlük-3 Öğün Ücretsiz Online Diyet Listesine ulaşmak için Tıklayınız.

 

4. Arındırıcı Su

Malzemeler

  • 2 avuç gül yaprağı
  • 1 avuç ahududu
  • 2-3 dal taze nane
  • 2-3 dilim limon
  • 1 litre su

Hazırlanışı

  • Bir litre ılık suyun içerisine tüm malzemeleri ekleyin.
  • Sonrasında yani malzemeler suda 4 saat bekledikten sonra tüketebilirsiniz.
  • Kilo verebilmek için özellikle öğün öncesi 1 bardak içebilirsiniz.

 

5. Göbek Eriten Detoks Suyu

Malzemeler

  • 1 yemek kaşığı elma sirkesi
  • 1/2 limonun suyu
  • 1 çubuk tarçın
  • 1/2 çay kaşığı zerdeçal
  • 1/2 adet portakal suyu
  • 3 bardak su

Hazırlanışı

  • 1/2 adet limonun suyunu iyice sıkın. Sonrasında bütün malzemeleri suyun içerisinde karıştırın. Örneğin, sabah uyandığınızda ve akşam yemeklerinden yarım saat önce bu karışımı içebilirsiniz.
  • Kilo verebilmek için özellikle öğün öncesi 1 bardak içebilirsiniz.

En Etkili ve Hızlı Göbek Eriten Hareketler’e ulaşmak için Tıklayınız.

6. Yeşil Detoks

Malzemeler

  • 1/2 elma
  • 1/2 salatalık
  • 1/4 limon
  • 1 avuç maydanoz
  • 1 kereviz sapı
  • 3 bardak su

Hazırlanışı

  • Tüm malzemeleri blendırdan geçirin. Ondan sonra gün boyu  her öğün öncesi 1 bardak tüketin.

7. Yeşil Çaylı Detoks Suyu

Malzemeler

  • 1 fincan demlenmiş yeşil çay
  • 1 salatalık
  • 1 adet limon
  • 1/2 elma
  • 7-8 yaprak nane
  • 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
  • 1 çubuk tarçın

Hazırlanışı

  • Tüm malzemeleri 2 litre suyun içine ekleyin.
  • Sonrasında 1 gece buzdolabında bekletin.
  • Kilo verebilmek için özellikle öğün öncesi 1 bardak içebilirsiniz.

 

8. Basen Eriten Detoks Suyu

Malzemeler

  • Yarım hindistan cevizi ve suyu
  • Yarım limon suyu
  • 8-9 adet nane yaprağı

Hazırlanışı

  • Yarım Hindistan cevizi parçalarını suyu ile birlikte blenderize edin.
  • Sonrasında üm malzemeleri 1 litre suyun içerisine ekleyerek buzdolabında bekletin.
  • Kilo verebilmek için özellikle öğün öncesi 1 bardak içebilirsiniz.

9. Ananaslı Detoks Suyu

Malzemeler

  • 1 litre su
  • 2 çubuk tarçın
  • 2 dilim taze ananas

Hazırlanışı

  • Tüm malzemeleri büyük bir sürahi ile birleştirin. Sonrasında karıştırın ve 4-5 saat boyunca buzdolabında bekletin.
  • Kilo verebilmek için özellikle öğün öncesi 1 bardak içebilirsiniz.

10. Ananas Kabuğu Detoks Suyu

Malzemeleri

  • 1 tane tarçın
  • 1 tane ananasın kabuğu
  • 5 tane karanfil yada kök zencefil

Hazırlanışı

  • Ananas kabuklarını yıkayın ve tencereye aktarın
  • Sonrasında üzerine 1 çubuk tarçın ve karanfil koyun.
  • Bu arada 1 fındık kadar kök zencefili içine doğrayın.
  • Tencereye 8 bardak suyu ilave edin.
  • 5 dk kaynadıktan sonra ocaktan alıp oda sıcaklığında soğutun. Ondan sonra gün boyu tüketin.