fbpx


Beslenme Programları


En sevdiğin yemekten vazgeçme, sadece daha sağlıklı olmasını sağla.

Ayrıntılı Bilgi İçin Tıklayın

Online Diyet


Zayıflama formülün bir tık uzağında.



Ayrıntılı Bilgi İçin

Ayrıntılı Bilgi İçin Tıklayın

Görüntülü Online Diyet


Zayıflama formülün bir tık uzağında. Hemde tam karşında.



Ayrıntılı Bilgi İçin

Ayrıntılı Bilgi İçin Tıklayın

Yüz Yüze Diyet


Her hafta vücut analizi yaparak sizi ofisimizde ağırlamak isteriz.



Ayrıntılı Bilgi İçin

Ayrıntılı Bilgi İçin Tıklayın

Mix Diyet


İlk seans vücut analizi yaparak diğer seanslarda online diyetle devam edebilirsiniz.


Ayrıntılı Bilgi İçin



Başarı Hikayeleri



Başlamak için mükemmel olmak zorunda değilsin; fakat mükemmel olmak için başlamak zorundasın.


448 değerlendirmeye göre.
Leyla K.
Leyla K.
25/06/2022
Doğrulanmış
Gamze Türkiye’yi geçtim, tüm dünyadaki bulabileceğiniz en iyi diyetisyen. 🌸 Kendisiyle uzun zamandır Online diyet şeklinde çalışıyorum. Yeme bozukluğumu dinleyip anlayan tek diyetisyen.❤️ Sonuç a değil bakış açısına odaklanıyor ve bir yol arkadaşı kendisi. Zevkinize, yaşam tarzınıza göre kolay ve pratik menüler veriyor. 😍 Gamze çok iyi bir insan ve işini aşkla yapıyor kesinlikle başlayın onunla çalışmaya, asla pişman olmucaksınız. ❤️ Sizi istediğiniz hedefe kesinlikle ulaştıracaktır ❤️
Ar Yil
Ar Yil
24/06/2022
Doğrulanmış
Gamzem seninle iyiki yollarımız kesişti, sadece diyetisyen değil bir arkadaş bir dost oldun herzaman, herşey kilo vermek sanıyordum, halbuki kilodan ziyade birçok nedenler birçok bahanler yatıyormuş… onları görmemi, herzaman tam destek ve kendim olabilmemi sağladığın için çok çok teşekkür ediyorum ❤️❤️❤️ Listelerin bir harika ve yanında senin tatlişliğin, çikolataları tatlıları unutuyorsun❤️❤️
Duygu Dusden
Duygu Dusden
24/06/2022
Doğrulanmış
Gamze Hanım listeleriniz asla yormayan ve zaman kaybı yaşatmayan tarzda bu sebeple çalışan biri olarak beni hiç zorlamadı. Her soruma ve isteğime anında dönüşler alabiliyorum ve her hafta o motivasyon ses kayıtlarınız 🤍 insanın enerjisinin yükselmesine sebep oluyorsunuz. Size çok teşekkür ederim kendimi daha iyi hissediyorum 🙂
Sevda Nur Şen
Sevda Nur Şen
22/06/2022
Doğrulanmış
Diyet yapmak hiç bu kadar keyifli olmamıştı. En tatlı diyetisyen❤️ İyi ki Gamze Altınay🙏
Lale Dönmez
Lale Dönmez
22/06/2022
Doğrulanmış
Dyt.Gamze hanımla 2.haftamiz bitti 3,5 kilo verdim 😊 ilgi ve alakasindan çok memnunum
Ebrar Kapucu
Ebrar Kapucu
15/06/2022
Doğrulanmış
Uzun süre instagramdan takip ediyordum, çook tatlı konuşup danışanlarını motive eden ilgilenen sorularınızı tek tek yanıtlayan ne istediğinize önem veren bir diyetisyen. Beraber bi yola başladık çok güzel ve verimli geçiyor, bir sürü yeni tarif deniyorum uyguluyorum. Çok mutluyum iyi ki siz ❤️
Deniz Toptaş
Deniz Toptaş
14/06/2022
Doğrulanmış
Gamze hocamın online beslenme programını satın aldım ve abartmadan belirtiyorum inanılmaz güzel alışkanlıklar kazandım. Vücudum beslenme saatine programlanmış gibi 😊Bu süreci hem enerjisi ile hem 321 sistemi ile harika kolaylikla sonlandırdım. Toplamda 6 buçuk kilo gitti bile 4 haftalık sürecimde yoğun tempoda çalışmama rağmen yaza en güzel hafiflik içinde girmenin mutluluğu var üzerimde iyi ki varsınız 🧡
Dilara Sümbül
Dilara Sümbül
12/06/2022
Doğrulanmış
Gamze Hanım benim 3. Diyetisyenim, ilk 2 diyetisyende uzun vadeli bir değişim olmamıştı, çünkü tamamen kısıtlarla, “biraz daha dayan aç kalmalara” gibi cümlelerle sürdüremeyeceği açık bir şekilde ilerlemiştik malesef. Şuanda ise yaşam standardıma göre planlarla ilerliyoruz, canım ve vücudum istediğinde yiyebiliyorum ve bu bence büyük bir özgürlük. Tarifleri, detox suları, enerjisi, desteği çok iyi geliyor insana. En önemlisi stres yapmamayı; yapsanız da, kaçamaklarınız da olsa beraber hallederiz merak etme mantığı ile ilerliyoruz. Kendinizi suçlu hissetmemeniz bu süreçte en önemli şeylerden biri zaten, bu desteği de Gamze Hanım da gayet tatlı bir şekilde bulabiliyorum 🙂


Diyetisyen Gamze Altınay Kimdir?

Diyetisyen, hemşire, sağlık koçu, profesyonel voleybolcu olarak obezite diyetisyenliği, diyabet diyetisyenliği, sporcu diyetisyenliği, bariyatrik cerrahi ve sağlık psikolojisi üzerine aldığım sertifikalı eğitimleri, Koç Üniversite Hastanesi, Liv Hospital, İstanbul Üniversitesi Çapa Tıp Fakültesi Hastanesi gibi ondan fazla sağlık kurumunda edindiğim tecrübeler ile birleştirerek Online ve Yüz Yüze Beslenme Danışmanlığı vermekteyim.

Şunu unutmayın ki, hayatta her şey mümkün! İstediğiniz bedene ulaşmak için tek yapmanız gereken, bize ulaşmak.


VOGUE

‘Yaşayarak yirmi yılda öğreneceklerimizi, okuyarak bir yılda öğrenebiliriz.’


Online Diyet

Online Diyet; en iyi haline dönüşmek dahası sürdürülebilir beslenmeyi öğrenmek için  WhatsApp aracılığıyla online mesajlaşarak uyguladığımız beslenme sistemidir.

Devamını oku

‘Akşama ne pişirsem?’ sorusu her gün hepimizin aklından geçiyor değil mi? Bir de çalışıyorsanız bu işi biraz daha zorlaştırabilir. Yoğun bir iş çıkışı yorgun eve geldiğinizde yemek hazırlamanın gözünüzde büyüyen bir durum olması çok normal. Bu da bizi hazır, dışarıdan söylenen fast food tarzı yemeklere itebilir. Her gün aynı iş temposunun devam ettiğini düşündüğümüzde her gün dışarıdan yemek söylemek hem sağlığınıza hem tartınıza hem de bütçenize zarar.

Devamını oku

Çalışanlar için en pratik öğlen ve akşam yemeği tarifleri! 5 dakikada hazırlayabileceğiniz, düşük kalorili ve inanılmaz lezzetli olan bu tarifleri hazırlamak için mutfakta 5 dakika kalmanız yeterli. Hızlı, kolay ve aşırı pratik olan bu tarifleri hazırlayıp ısıtma derdi olmadan her yere götürebilirsiniz.

Devamını oku

Kilo vermek isteyenler, bağışıklığını güçlendirmek isteyenler burada mı? Kışın en sevdiğim yanlarından olan sımsıcak içinizi ısıtan çorbalar; kilo vermenizi, yağ yakmanızı ve hatta toksinlerden arınmanızı sağlayabilir. Nasıl mı? İçerisine eklediğimiz antioksidan besinlerle. Üstelik mide hacminizi doldurduğu için tokluk hissi sağlayacak ve gün içerisindeki besin tüketiminizi, kalori alımınızı azaltacak. Haftanın bir günü seçtiğiniz bir detoks çorbasını 3 öğün tüketip detokslayabilirsiniz!

Devamını oku