fbpx


Beslenme Programları



Ayrıntılı Bilgi İçin Tıklayın

Online Diyet


Türkiye’nin en etkili online diyet sistemi ile kalıcı ve hızlı zayıfla!



Ayrıntılı Bilgi İçin

Ayrıntılı Bilgi İçin Tıklayın

Yüz Yüze Diyet


Haftalık vücut analizi takibi ve en pratik tariflerle kilo ver!



Ayrıntılı Bilgi İçin

Ayrıntılı Bilgi İçin Tıklayın

Görüntülü Online Diyet


Haftalık görüntülü görüşmelerle değerlendirme yaparak zayıfla!



Ayrıntılı Bilgi İçin

Ayrıntılı Bilgi İçin Tıklayın

Mix Diyet


İlk seans vücut analizi hakkı ve online diyet ile kilo ver!


Ayrıntılı Bilgi İçin



Başarı Hikayeleri



Danışan Yorumları


518 değerlendirmeye göre
Gunel Zohrabova
Gunel Zohrabova
29/12/2022
Gamze hanim iyiki sizi tanimişim❤️❤️❤️
Funda Kalkan
Funda Kalkan
27/12/2022
Bizim için bu zorlu süreci kolaylaştıran her an yanımızda olan her gamze hanımcım dediğimizde çözüm bulan naif güzel diyetisyenimmmm 🌼🌼😍 bu diyet yemeği olamaz dediğim öyle güzel tarifleri var ki ve benim için en önemlisi seçenekli listeleri ile yardımcı oluyor. Her an yanımda değişen her duruma bir çözümü var asla vazgeçemeyeceğim hayatımın her kritik zamanında yardımcı olan şahane bir insan gamze hanımcım 😍 buradan da tekrar tekrar teşekkür ediyorum kendisine iyi ki sizi tanıdım güzel insan iyi ki varsın 🌼
Tuğba Çetin
Tuğba Çetin
27/12/2022
Uzun süredir kilolarını kafaya takmış ve en az 10 senedir ideal kilosuna inemeyen biri olarak ilk defa içimde bir umut ışığı ve beni gayet güzel motive eden biri ile daha fazla kendime inanarak diyet ve spor yapabiliyorum. Kilo vermek değil, istikrarlı olarak vermeye devam etmek ve korumak önemli. Gamze hanımı tercih ederek çok doğru bir karar vermişim. Kesinlikle tavsiye ederim..
Eda Utku
Eda Utku
26/12/2022
Gamze Hanımla 2 ay boyunca çalıştık. Çok yardımcı oldu istediğim kiloya ulaşmamda. Kendisine çok teşekkür ederim.
Melek Civelek
Melek Civelek
23/12/2022
Diyette insanın en çok desteğe ihtiyacı oluyor. Destek + motivasyon her şey demek. Gamze’de bu fazlasıyla var. İnsana diyetisyenden öte, resmen bir yol arkadaşı oluyor. İyiki varsın ❤️
Güzin İnce
Güzin İnce
23/12/2022
Mükemmel bir diyetisyen bütün sorduklarıma cevap verdi ben mesaj atmasam bile halimi hatrımı sordu. Bu süreçte beni hiç yalnız bırakmadı. Sayesinde 8,5 kilo verdim
Fatma Petek Güldemir
Fatma Petek Güldemir
21/12/2022
Geçmiş dönemde yüz yüze diyetisyen deneyimi yaşamış biri olarak , online diyet olmasına yüz yüze gelemememize rağmen efsane bir 3 haftayı bitirdiğimizi düşünüyorum. Sorduğum her sorunun cevabı var, listelerin farklı tariflerin gerçekten emek verilmiş. Her hafta farklı yiyecekler yiyor olmak 3 2 1 dengesini kurmak diyet listesi bıkkınlığı yaşatmıyor. Ayrıca saatlerce yemek hazırlamak gerekmiyor. Çabucak 5 dakika hazırlayarak yiyebilme şansım var. Ses kaydı göndererek hatamı tespit ediyor yönlendiriyor olman motivasyonumu geri kazanmamı sağlıyor. İyi ki başladık , iyi ki varsın , emeğin ve yönlendirmelerin çok kıymetli teşekkür ederim 🙏
Minşa Yeşilli
Minşa Yeşilli
18/12/2022
Gamze hanımla 2.5 aydır kilo verme yolundayım.Açıkcası en cok hoşuma giden yönü işten geldiğimde yapabileceğim hızlı,pratik ve hem düşük kalorili hem de lezzetli tarifleri oldu. Ayrıca diyet yapmaktan sıkıldığınızda sizi asla zorlamıyor dengeleyecek şekilde listenizi düzenliyor.Modunuza göre sizinle birlikte liste ayarlıyor. Bu zamana kadar bir kaç diyetisyen tecrübem daha olmuştu ancak en en sevdiğim kendisi oldu diyebilirim. Kilo vermek istiyorsanız bence tercih etmeniz gereken bir diyetisyen 🥰
Alp Leon
Alp Leon
17/12/2022
Gamzecim canım bir ayı tamamladık ben çok memnunum gerçekten Allaha şükür 4 kg verdim , çok rahatım hareketlerimde her şeyde giyinmemde çok farklılıklar var her şey yolunda , seninle de çalışmaktan son derece memnunum , bana uyan listelerinde gayet güzel rahatlıkla yapabiliyorum iştahımı da dengeleyebiliyoruz her şey yolunda , gayet iyi çok teşekkür ederim emeklerin için , yola devam seninle Gamzecim selamlar Vivyan Leon
Muyesser Atiker
Muyesser Atiker
17/12/2022
Kendimden vazgeçtim artık bu kilo ile yaşayacağım dediğim bir zamanda girdi hayatıma Gamze hanım ❤️ haşimato tiroid, insülin direncim, menepoz,yüksek kolesterol ve hayatımda gördüğüm en yüksek kilo 71.5 😭. Bugün 1 ay bitti ve 66.5 kiloda artık kendimi daha mutlu bi o kadar sağlıklı hissetmeye başlayan 50 yaşında bir kadınım . Yolumuz henüz bitmedi size ve sıcak desteğinize teşekkür ediyorum. ❤️



Gamze Altınay Erpak Kimdir?

Diyetisyen, hemşire ve yazar olan Gamze Altınay Erpak tam burslu olarak İstanbul Bilgi Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümü ile birlikte Hemşirelik bölümü ile çift ana dal yapmıştır. Acıbadem Üniversitesi yüksek lisans programını tamamlayarak ‘Uzman’ ünvanını almıştır. Koç Üniversite Hastanesi, Liv Hospital, İstanbul Üniversitesi Çapa Tıp Fakültesi Hastanesi başta olmak üzere ondan fazla hastanede klinik tecrübesi bulunmaktadır. 2022 yılında ’10 Dakikada Sağlıklı Yemek Tarifleri’ kitabını yayınlamıştır.

Yemek, yaşam, sağlık ve zindeliğin bütüncüllüğüne inanan Gamze Altınay Erpak 2020 yılından beri kurucusu olduğu beslenme kliniğinde, danışanlarına bütüncül beslenme ilkeleri doğrultusunda sağlıklı beslenmeyi ve bunu sürdürmeyi öğretmektedir.


VOGUE

Sağlıklı Yaşam Blog Yazıları


Bacak İnceltme Diyeti, Bacak İncelten Hareketler, Bacak Eritme Kürleri ve Bölgesel Zayıflama ile 7 Günce İnce ve Sıkı Bacaklara Sahip Olun!

Devamını oku

Fazla Yağ Birikimi Sonucu Oluşan Göbek-Basen-Bacak-Selülit Sorunlarınızı Bölgesel Zayıflama ile Çözmenin Bilimsel Yolları ve Kesin Sonuçları!

Devamını oku

En Etkili ve Bilimsel Temelli Zayıflama Yöntemleri ile Hızlı ve Kalıcı Kilo Ver! 10 Farklı Yöntemle Kısa Sürede Zayıfla!

Devamını oku

3 Günde 3 Kilo Verdiren Detoks ile Zayıflayın! 3 Günlük Örnek Ücretsiz Detoks Diyet Listesi ve Uzman Diyetisyen Gamze Altınay Özel Tarifleri!

Devamını oku