fbpx

Blog - Diyetisyen Gamze Altınay



Online Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır? Ücretsiz 7 Günlük Örnek Online Diyet Listesi

Online Diyet; en iyi haline dönüşmek dahası sürdürülebilir beslenmeyi öğrenmek için  WhatsApp aracılığıyla online mesajlaşarak uyguladığımız beslenme sistemidir. …

Yoğun Çalışanlar İçin; Akşam İşten Eve Geldiğinizde 5 Dakikada Hazırlayabileceğiniz 5 Kış Tarifi

‘Akşama ne pişirsem?’ sorusu her gün hepimizin aklından geçiyor değil mi? Bir de çalışıyorsanız bu işi biraz daha zorlaştırabilir. Yoğun bir iş çıkışı yorgun eve …

Ofise Götürmelik 5 Dakikada Hazırlayacağınız 5 Tarif

Çalışanlar için en pratik öğlen ve akşam yemeği tarifleri! 5 dakikada hazırlayabileceğiniz, düşük kalorili ve inanılmaz lezzetli olan bu tarifleri hazırlamak için mutfakta 5 dakika …

Kilo Vermek İsteyenlere 3 Fit Detoks Çorba

Kilo vermek isteyenler, bağışıklığını güçlendirmek isteyenler burada mı? Kışın en sevdiğim yanlarından olan sımsıcak içinizi ısıtan çorbalar; kilo vermenizi, yağ yakmanızı ve hatta toksinlerden arınmanızı …

Protein Tozları Zararlı mı? Kullanılmalı mı? Hangi Protein Tozlarını Tercih Edelim?

Bilimsel araştırmalar, vücudun belli bir protein alımına kadar kas yapımını tetiklediğini ancak belli seviyeden sonra ekstra protein almanın hiçbir faydası olmadığı göstermektedir. Bununla birlikte kas …

Sonbahar Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Son zamanlarda çok esniyor musunuz? ‘Bıraksalar bütün gün uyurum.’ diyor musunuz? O zaman bu yazım tam size göre. Yorgunluk, genel bir yorgunluk veya enerji eksikliğini …