Evet zayıflama sürecine başladık, evet belden, kalçadan incelmeler de başladı. Peki ya kollar? Kol bölgesi kadınların öncelikli hedef bölgesi olmamakla birlikte diğer bölgelerle birlikte mutlaka desteklenmesi gereken bir bölgedir. Yine bu bölgede de incelmeyi egzersiz ve beslenme desteği ile birlikte başaracağız. Merak etmeyin, bu konuda da bize destek olacak bir besin var: Karabuğday! Karabuğday pilavda, salatalarda, çorbalarda rahatlıkla kullanabileceğimiz bir tahıl kaynağıdır. Ayrıca una öğütülmüşü formu geleneksel unların yerine kullanılabilen bir tohumdur.
