İlk yazımızda beraber besin, besin ögesi, besin gruplarını öğrendik. Sonrasında Sağlıklı Tabak Modeli ve Sağlıklı Beslenme Piramidini gözden geçirdik. Burada porsiyondan bahsetmiş olsak da verdiğimiz…

Beslenme dediğimizde aklımıza ‘’yemek yeme’’ canlanıyor olabilir. Fakat beslenme bundan ibaret değildir. Beslenmenin asıl tanımı ‘’ Sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi…

YKS’nın 2 oturumu da bitti ve puanlar geldi. Puanların açıklanmasının ardından bir tercih dönemine geçiş yaptık. Bu süreçte özellikle genç takipçilerimden mezunu olduğum ‘Beslenme ve…

Ketojenik Diyet, düşük karbonhidrat yüksek ve yüksek oranda yağ içeren en popüler kilo verme, zayıflama diyetlerinden biridir…

Beslenmenin çoğu hastalığın yönetiminde ve belirtilerinin azaltılmasında oldukça etkili olduğu yıllardır bilinen bir gerçek. Hatta bazı hastalıklarda, Tip 1 Diyabet veya Fenilketonüri gibi, bugüne kadar…

Ödem, vücutta damarlardan dokulara sızan aşırı sıvının vücudumuzda oluşturduğu şişliktir.Özellikle el, kol, parmak, göz altı, ayaklar bu konuda yoğun etkilenen bölgelerdir…