Kendinizi kötü hissettiğinizde veya başka bir şekilde üzgün olduğunuzda kendinizi buzdolabına koşarken buluyor musunuz? Yemek yemekte duygusal olarak rahatlık ve mutluluk hissetmek yaygındır ve duygusal…

Her evde bulunan malzemelerle, sadece 10 dakikada hazırlayacağınız 10 farklı birbirinden pratik ve sağlıklı yemek tarifleri!…

Öğlen öğünü, genelde atıştırılarak geçirilen, çok yemek yapılmak istenmeyen öğündür. Bende bu blog yazısıyla sizlere en kolay ve en pratik öğlen yemeklerini yazdım. Mutfakta çok…

Kolay Kahvaltı Tarifleri Nelerdir? Sabah Kahvaltıya Ne Yapsam? 10 Dakikada Hazır Kahvaltılık Tarifler Nelerdir?…

Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek hayatımızın geri kalanını sağlıklı, hastalıklardan uzak, hafif ve zinde geçirmemizin ilk adımı. Önceki üç yazımda sağlıklı beslenmeye giriş tadında gündelik hayata adapte…

Sağlıklı bir beslenme alışkanlığına sahip olmak yalnızca beslenmeyle sınırlı bir alan değildir. Uyku, stres düzeyi, duygusal durum, sosyal ilişkiler, kişinin hastalıkları/rahatsızlıkları vb. gibi birçok faktör…