kilo

11439468-3x2-xlarge.jpg

Kilo korumak bazen kilo vermekten daha çok zor olabiliyor. Araştırmalar diyet yapan bireylerin yaklaşık %20’sinin sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi tamamladığını ve bu kilo veren bireylerin beş yıllık süreçte sadece %10’unun kilosunu korumayı başardığını gösteriyor. Yani diyete başlayan 10 kişiden sadece 2’si ara vermeden süreci tamamlarken 5 yıl sonra 1 kişi aynı kiloda kalıyor. Geriye kalan 9 kişi ise, aynı noktaya geri dönüyor.