1.Bölgesel zayıflama için ne yapılmalı?

Bölgesel zayıflamak istiyorsanız ilk amaç toplam vücut yağını azaltmak olmalı. Daha sonrasında bölgesel egzersizler ile vücudunuzun farklı bölgelerindeki kasları güçlendirmelisiniz. Özellikle kadınlar, bölgesel fazlalıklar için Andulasyon, G5 masajı gibi birçok bölgesel zayıflama yöntemine başvuruyor. Teknolojinin de gelişmesiyle birlikte bölgesel zayıflama cihazlarına talep artmışken, ‘Bu cihazlar zayıflama için şart mı?’ derseniz. Zorunlu değil ama uygulamak isterseniz tek başına çözüm olmamakla birlikte sürece destek olacaktır.

Andulasyon Terapi Paketlerimiz hakkında bilgi almak için tıklayın.

2.Bir ayda kaç kilo verebilirim? Aylık ideal kilo kaybı ne kadar olmalıdır?

Rakamlar kişiden kişiye değişebilmekle birlikte genel olarak değerlendirirsek sağlıklı kilo kaybı ayda 4-6 kg’dır. Bu süreçte hızlı kilo vermektense kalıcı kilo vermeye dikkat etmelisiniz.

3.Limonlu su içmek zayıflatır mı?

Suya limon, sirke ya da maydanoz eklemek suyu alkali hale getirip sindirim enzimlerinin çalışması için uygun bir ortam hazırlar. Her sabah limonlu su içmek kilo vermenize yardımcı olur ve ek olarak bağışıklığı destekler. Peki yağ yakmak dışında limon ne işe yarar? C vitamini deposu olmasıyla bağışıklık sistemini güçlendiren, suya ve salatalara lezzet katan, mide asiditesini düzenleyen bir meyve olmasıyla vazgeçilmezdir.

4.Bitkisel zayıflama yöntemleri nedir? Zayıflatan bitki çayları nelerdir?

Tokluk hissini sağlamak ve metabolizmayı hızlandırmak için diyet süresince ek olarak hibiskus, mate, yeşil çay gibi çay çeşitlerini beslenme programlarınıza dahil edebilirsiniz. Bu çay çeşitleri hem iştahı azaltır hem de vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olur. İştah kapatan ve metabolizma hızlandıran çaylara ulaşmak için tıklayınız.

5.Elma sirkeli su zayıflatır mı?

Yapılan çalışmalar elma sirkeli suyun kilo kaybında etkisi olduğunu göstermektedir. Elma sirkesini seviyor ve zayıflamak istiyorsanız öğünlerden önce 1 kaşık sirkeli su içebilirsiniz.

6.Kilo vermem durdu. Direnç kilosu nedir?

Vücudun belli bir kiloya inmesiyle birlikte kendini korumaya almasına direnç kilosu denmektedir. Direnç kilosu kişinin eskiden uzun süre kaldığı kilo olabilirken tartıda rakam değişikliklerinde de sıklıkla karşımıza çıkıyor. Örneğin 70-71 kiloda ara kilolardan daha uzun süre takılı kalınabiliyor. Direnç kilosunu kırmak için uyguladığımız diyet programlarında, detoks tariflere, detoks sularıne ve daha yoğun yağ yakıcı tariflere yer veriyoruz. Bu süreçte vücudun alıştığı beslenme rutininden çıkması, bazen öğün sayısının değişmesi bazen de diyetin makronutrient içeriğinin değişmesi etkili olabiliyor.