Lenf Drenaj ile Ödem Tedavisi ve Bölgesel Zayıflama

Len drenaj nedir ve nasıl uygulanır? Vücuttaki ödem nasıl atılır? diye düşündüğünüzde aklınıza ilk ananas, maydanoz gibi ödem atıcı besinler geliyor değil mi? Aslında vücuttaki ödemi atmaya yardımcı başka zayıflama yöntemlerinin de olduğunu biliyor muydunuz? Her ne kadar kavitasyon, G5 gibi bölgesel zayıflama uygulamaları popüler olsa da ödem konusunda en etkili uygulama lenf drenajdır. Vücutta lenfatik drenajın azalması selülit ve yağlanma gibi sorunlara yol açar.  Çünkü lenfatik sistem vücutta detoksifiye edici, sakinleştirici ve iyileştirici etkisi olan bir sistemdir. Ayrıca bağışıklık sistemini de güçlendirici etkisi de vardır. Bu yüzden lenfatik drenajın azalması istemediğimiz bir durumdur.

1.Lenf Drenaj Nedir?

“Lenf drenaj ne demek?”, “gerçekten selülit giderici etkileri var mı?” dediğinizi duyar gibiyim. Özellikle dolaşım bozukluklarında tercih edilen bu masaj zayıflama süreçlerinde de etkilidir.  Lenfatik drenaj, lenfatik sistem üzerinde çalışan, lenfleri lenf bezlerine hareket ettirerek hızlı çalışmasını sağlayan ödem atıcı bir uygulamadır. En önemli işlevi; hücreler arasında biriken sıvıyı ve bunların katabolik artıklarını uzaklaştırma sürecini hızlandırmaktır. Aynı zamanda bunları kılcal damarlara yönlendirerek belirli hareketlerle ortadan kaldırmayı da sağlar. Ödem cihazı olarak bilinen bu teknik sayesinde selülit şikayetlerinden de kurtulmanız da mümkün. Selülit; beslenme, hareketsiz yaşam, hormonlar, dolaşım bozuklukları gibi etkenlerle oluşur. Bu masaj ise verdiği titreşimler sayesinde kan dolaşımınızı hızlandırır ve bu sayede selülit görüntünüzü azaltır.

Bölgesel zayıflama uygulamalarının etkinliğini arttırmak için bölgesel zayıflatan diyet programı ve bölgesel egzersizler uygulayabilirsiniz. Online diyet ile size v yaşam tarzınıza uygun online diyet programı uygulamak için tıklayın.

2.Lenf Drenajın Faydaları Nelerdir?

İnsan vücudu bazı faktörlere bağlı olarak vücutta su tutar. Lenfatik drenajın azalması ise bu ödemi atmayı zorlaştırır. Lenfatik masaj da vücuttaki ödemi atmak için kullanılan en aktif yöntemlerdendir. Lenf drenaj genellikle bölgesel incelme için kullanılır fakat bunun yanında birçok farklı faydası vardır. Masaj lenfatik sistemi hızlandırır ve böylece ödemli bölgelerin temizlenmesine yardımcı olur. Böylece ödem oluşturan toksinler ve diğer atıklar vücuttan temizlenir. Peki vücutta ödem neden olur? Ödem tutan besinler (örneğin; fazla karbonhidrat tüketimi), alkol, regl dönemleri oluşum sebebine örnektir. İnsan vücudunun her ne kadar detoksifikasyon yapma yeteneği olsa da bu sistemi desteklemek gereklidir.

 “Lenf drenaj masajı ne işe yarar?” diye merak ediyorsanız işte detaylar;

1. Kan dolaşımını ve doku rejenerasyonunu uyarır.
2. Lenfatik akışı yönlendirir ve artırır, fazla interstisyel sıvının daha hızlı çıkarılmasını destekler.
3. Şişkinlik ve vücudun su tutmasını engeller. Özellikle lenfödem şikayeti olan kişilerdeki ödemi azaltma da oldukça etkilidir.
4. Toksinlerin önemli ölçüde ortadan kaldırılması nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirir.
5. Cildinizin altındaki çapraz çizgili liflere baskı yapan sıvı miktarını azaltarak selülit görünümünü en aza indirir.
6. Bedensel ve zihinsel gevşemeyi destekler. Bu sayede stresinizin de azalmasını sağlar.
7. Vücutta genel bir hafiflik sağlar.
8. Vücuda enerji verir.
9. Ameliyat, yara izi iyileşmesinde daha hızlı toparlanmayı sağlar.

Bölgesel Zayıflama Nedir? Nasıl Bölgesel Zayıflanır? blog yazısına ulaşmak için tıklayınız.

3.Lenf Drenaj Hangi Tedavilerde Kullanılır?

Yukarıda bahsettiğim birçok olumlu etkilerinin dışında mental olarak rahatlatmasıyla da herkesin tercih edeceği bir uygulamadır. Yani isteyen herkesin masaj yaptırması mümkündür. Kilo verme süreçlerinde de ciddi anlamda farklar yarattığı bölgesel zayıflama şikayetleri olan kişilere sıkça uygulanır.

Eğer;

• Fazla kilonuz varsa,
• Selülit sorunu yaşıyorsanız,
• Romatoid artrit, fibromiyalji hastalıklarında,
• Regl döneminde vücudunuzda şişlikler oluşuyorsa,
• Lenfödem-lipödem hastalığınız varsa,
• Ameliyat sonrası şişlikleriniz varsa,
• Dolaşım rahatsızlıklarınız varsa,
• Kronik konstipasyon başka bir deyişle kabızlık sorunu yaşıyorsanız mutlaka bu uygulamayı deneyin.

4.Lenf Drenaj Tedavisi Sonrası Nelere Dikkat Edilmeli?

Lenfatik masaj sonrasında süreci desteklemek adına aşağıdaki maddelere kesinlikle dikkat edin.

1. Lenfatik drenaj masajından en iyi sonucu almak için seans öncesi ve sonrası bol su için
2. Paketli gıda tüketiminizi sınırlayın. Meyve ve sebze ağırlıklı beslenin.
3. Daha sıkı, dar kıyafetler yerine rahat kıyafetleri tercih edin.
4. Günlük hayat rutininize egzersizi eklemeye çalışın. Egzersiz yapmak masajın faydalarını en üst düzeye çıkaracaktır.

3 Günlük Detoks Nasıl Yapılır? Ücretsiz Örnek Detoks Listesine ulaşmak için tıklayınız.

5.Lenfatik Drenaj Kimlere Uygulanır?

Özellikle lenfödem hastaları başta olmak üzere bu masaj herkesin uygulama yaptırmasının mümkün olduğu bir tekniktir. Bu masaj cihazı Amerika Besin ve İlaç Örgütü (FDA) tarafından onaylıdır. Dolayısıyla uygulamasında hiçbir sakınca yoktur. Fakat bu tedavi sonrasında dolaşıma bağlı hematom yaşamanız mümkündür.

Bu bölgesel zayıflama programına başvurmaması gereken kişiler;

• Gebeliğin ilk trimesterinde olan kişiler,
• Kan sulandırıcı kullananlar,
• Kalp pili olanlar,
• Mevcut bir enfeksiyon,
• Ağır kalp ve dolaşım hastalığı olanlar ve kanserli hastalardır.

6.Lenfatik Drenaj Masajı Nasıl Uygulanır?

Lenfatik drenaj özel bir makine ile uygulanan bir yöntemdir. Buna ek olarak hücreleri besleyen beyaz sıvının dolaşımı hızlanır. Parmak uçlarından yukarı doğru belli aralıklarla basınç uygulanır. Bu sayede cihazın hareketleriyle lenf akışı desteklenir. Ayrıca bu masaj yapılırken kişinin özel masaj kıyafetini giymesi gerekir.  Bu kıyafet belli bir sıra ile şişip iner.Her seansta vücuda kablolar aracılığıyla titreşim, ısı ve akım verilir. Bu masajın diğer türlerden farkı ise ekstra bir ürün kullanmadan yapılmasıdır. Diğer masaj ya da bölgesel cihazlarda cildin kızarması ya da morarması mümkünken lenf drenajda ise böyle etkiler yoktur. Çünkü oldukça hafif ama etkilidir.

7.Lenf Drenaj Yaptıranlar ve Yorumları

• İpek Y: “G5 ile birlikte 6 seans gittim, hala daha gidiyorum. Şimdiden gözle görülür etkisi var. “
• Elif Su Y: “Lenf drenaj öncesi- sonrası arasında dağlar kadar fark var. Lenfödemime çok iyi geldi. “
• Ebru A: “Düzenli olarak masaja gidiyorum, seanstan kuş gibi çıkıyorum.”
• Simge Ç: “Diyete girip bırakmaktan yoruldum ve zayıflamak istiyordum. Bölgesel zayıflama cihazlarına şans verin, verdirin.”
• Hazal S: “Dolaşım bozukluğu için doktorum önermişti oldukça başarılı kesinlikle öneririm.”

8.Lenf Drenaj Fiyatları

“Lenfatik drenaj masajı ne kadar?” diye merak ediyorsanız fiyatların seans sayısına bağlı değiştiğini bilmeniz gerekir. Bu faktöre ek olarak fiyatlar hizmet aldığınız kurumdan kuruma da değişiklik gösterecektir.

9.Lenf Drenaj Hakkında Sık Sorulan Sorular

1.Lenf Drenaj Her Bölgeye Uygulanabilir Mi?

Lenfatik masaj genelde dolaşım bozukluğu şikayeti olan bölgelerde tercih sebebidir. Aslında giyilen hava tulumu sayesinde her bölgeye basınç uygulaması yapılır. Bu sayede vücuttaki lenf akışı aktive olur. Dolayısıyla her bölgeye uygulanır ve vücudun genel lenf sistemi akışını sağlar.

2.Lenfatik Drenaj Ne Kadar Sürer?

Her seans yaklaşık 30 dakika sürer. Tedavinin süresi ve seans planlamasında kişiye göre plan yapıyoruz. Kişinin şikayetinin ne olduğunu görüp ona göre değerlendirmek daha doğru. Selülit tedavisi için yapılan araştırmalar en az 10-15 seans lenf drenaj uygulamasının yapılması gerektiğini gösteriyor.

3.Lenfatik Drenaj Ne Sıklıkla Yapılır?

Başvurulan rahatsızlığa ve lenf masajı yapılacak bölgeye göre değişir. Fakat haftada 2 ya da 3 seans yapılması en idealidir. Yukarıda dikkat edilmesi gerekenleri uyguladığınızda daha hızlı bir sonuç alırsınız. Daha başarılı ve hızlı bir sonuç için diyet+egzersiz+lenfatik masajı deneyin.

4.Lenf Drenaj Masajı Nerede Yapılır?

Lenfatik sistem masajı kliniklerde, hastanelerde, güzellik merkezlerinde yapılan bir bölgesel zayıflama yöntemidir. Bu masajı yaptırırken; yaptırdığınız kurumdaki cihazın FAO tarafından onaylı olup olmamasına dikkat edin. Buna ek olarak lenfatik drenajda bir kıyafet giymeniz gerektiği için hijyen koşulları da oldukça önemlidir.

5.Lenf Drenaj Mı G5 Mi?

G5 ve lenf masajı tek tek ya da birlikte uygulanan bölgesel incelme yöntemleridir. G5 masajı cilde uygun başlıklar seçilerek ritmik titreşimler ve itme kuvveti uygular. Lenfatik drenajda ise giyilen bir kıyafetle birlikte vücuda ısı, akım ve titreşim uygulamasıdır. Daha hızlı ve iyi sonuçlar almak istiyorsanız bu masajları birlikte uygulamanız gerekir.

G5 Masajı ile Bölgesel İncelme ve Selülit Tedavisi ile ilgili blog yazısını okumak için tıkayınız.

 

6.Lenfatik Drenaj Ağrılı bir Tedavi midir?

Bölgesel zayıflama yöntemleri arasında ağrısız olan bir masaj tedavisidir. Dolayısıyla masaj sonrasında ağrı, kızarıklık gibi durumlar olmaz.

En Etkili Yağ Yakıcı Detoks Suyu Tarifleri için buraya tıklayın.

7.Lenf Drenaj Zayıflatır mı?

Toksinlerden arınmaya yardımcı olduğu için karın bölgesi zayıflama ya da basen bölgesi zayıflama için tercih etmek mümkündür. Bu bölgelerdeki kilo kaybını destekler Bu masaj sayesinde lenf sıvıları aktif olur. Sonrasında ise idrar yoluyla vücuttan atarız.

Kavitason, G5 gibi bölgesel zayıflama uygulamaları mevcut.