Yeme bozukluğu

11540-Sexuality_and_Eating_Disorders-_Writers_Letter-1296x728-Header.jpg

Kendinizi kötü hissettiğinizde veya başka bir şekilde üzgün olduğunuzda kendinizi buzdolabına koşarken buluyor musunuz? Yemek yemekte duygusal olarak rahatlık ve mutluluk hissetmek yaygındır ve duygusal yeme denen durumun bir parçasıdır. Duygusal olarak yemek yiyen insanlar, olumsuz duyguları bastırmak ve yatıştırmak için haftada birkaç kez veya daha fazla kez stresli anlarını buzdolabı ile yatıştırırlar. Bu şekilde yedikten sonra suçluluk veya utanç/pişmanlık duyguları hissedebilirler, bu da aşırı yeme döngüsüne ve kilo alımı gibi sorunlara sebep olabilmektedir. Özellikle pandemi dönemi ve pandemi sonrası yeni normal döneminde danışanlarım ve takipçilerimden duygusal yeme ile ilgili birçok soru alıyorum. Bu dönemde artan stres, evde kalma, korku ve endişeler elbette ki bir şekilde bizi baş etmeye zorluyor ve baş etmek için etkili ve etkisiz olmak üzere iki tane seçeneğimiz var. O zaman etkiliyi seçelim demek oldukça kolaydır. Fakat gerçek anlamda etkili baş etme tekniklerini bilmek ve uygulamak o kadar kolay olmayabilir. Gelin beraber ilk adımı atalım! Bu yazımda duygusal yemeyi tanıyalım, diğer yeme bozukluklarından ayırt edelim ve duygusal yeme ile mücadele etmemiz için gereken yöntemleri öğrenelim. Bu sorunun büyük bir kısmını ilk adımı atarak çözmüş olacağız. (1)


Tikanircasina-Yeme-Bozuklulugu.jpg

Yeme bozukluklarını aileler için yıkıcı bir süreç ve deyim yerindeyse bir tür hapislik olarak tanımlanıyor. Psikiyatrist Gérard Tixier ile klinik psikolog Clothilde Tourte’un hazırlamış olduğu kitapta yeme bozukluklarının hemen her yaşta insanı etkilemesine rağmen neden sıklıkla gençlerde görüldüğü sorusu yöneltiliyor ve bunun altındaki etmenler inceleniyor. Daha sonra da ebeveynlerin bu rahatsızlıkların tespiti ve tedavisinde ne gibi bir rolü olduğu tartışılıyor.


096725.jpg

Yeme Bozuklukları İle İlgili İzleyebileceğiniz 5 Film

 

1) Empty:

Filmde bir taraftan yeme bozukluğunun etkileriyle mücadele ederken bir taraftan da hayatını olabildiğince normal bir şekilde devam ettirmeye çalışan bir kadının hayatı anlatılıyor. Sonu etkileyici bir şekilde biten bu filmi izlerken aslında kendi kafanız içinde yer alan düşüncelerin hayatınızı ne denli etkilediğini fark edeceksiniz.

İngilizce Altyazılı filme ulaşmak için tıklayınız.

 

 

2) DisFIGURED:

Film ‘’kilolu olmayı kabul etme grubu’’ üzerinden başlıyor. Bir gün bu gruba bir kadın geliyor. Kadın çok çok zayıf. Gruptakiler kadının gelişine anlam veremiyor, hatta gitmesini istiyorlar. Aralarında bir kadın hariç. Peki bu zayıf kadın neden bu gruba katılmak istiyor? Evet bir yeme bozukluğu var ve tıpkı o gruptakiler gibi kendini kilolu görüyor.

Filme ulaşmak için tıklayınız.

 

 

 

Yeme Bozuklukları ile İlgili Okuyabileceğiniz 5 Kitaba Ulaşmak İçin Tıklayınız.

 

3) To the Bone (Kemiklerine kadar):

Filmde 20 yaşındaki Ellen’in bir yeme bozukluğu olan anoreksiya nevroza tedavisinde yaşadıkları ele alınmaktadır. Filmin üzerinde durulması gereken en önemli noktalarından biri de küçümsenen bu hastalık üzerine farkındalık yaratmaktır. Çünkü toplum tarafından pek önemsenmeyen bu rahatsızlığın aslında ne kadar tehlikeli olduğu anlatılmaya çalışılmıştır.

Filme ulaşmak için tıklayınız.

 

 

4) Perfect Body:

Filmde amacı Olimpiyatlara katılmak olan bir jimnastikçinin hayatını anlatılıyor. ABD’nin önde gelen koçlarından biriyle ilk seansına katıldığında, koç tarafından kilo verme baskısına maruz kalır. Bir takım arkadaşının yüzünden yemeklerden sonra kusmaya ve bunu süreklilik haline getirmeye başlar. Ailesi ve arkadaşları durumu fark edince bir destek grubuna katılmaya ve tedavi olmaya karar verir.

Filme ulaşmak için tıklayınız.

 

 

 

5) Kötü Alışkanlıklar (Malos Hábitos):

2005’te Meksika’da yapılmış bu film, küçük bir aileye odaklanır ve bu ailedeki farklı yeme bozukluklarını konu eder. Film boyunca, mevcut güzellik standartlarına yapılan çok sert eleştirilere tanık oluruz. Örneğin, bunlardan biri kızının fazla kilolarından utanan bir anne karakteridir.

Filme ulaşmak için tıklayınız.

 

 


WEL-BRODY-YOUTHEATINGDISORDER-mobileMasterAt3x-1280x848.jpg

Yeme bozukluklarının ne olduğundan ve çeşitlerinden önceki blog yazımda ayrıntılı olarak bahsetmiştim. Bunun yanı sıra toplumda ve bireyler arasında yeme bozukluklarıyla ilgili yanlış bilinen 9 doğru miti açıkladığım bloğuma da buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz. Bu blog yazılarımdaki asıl amacım aslında yeme bozukluklarıyla ilgili bir farkındalık oluşturmak ve daha fazla bireyin yardım almasını sağlayabilmek. Bir diyetisyen olarak, beslenmenin çok kapsamlı bir bilim olduğunu biliyorum ve bu alanda dokunulması gereken birçok faktör var. Bu faktörlerden en önemlisi de insan psikolojisidir. Yeme bozukluğu blog serimin son bloğunda da yeme bozukluklarından muzdarip olan veya çevresinde yeme bozukluğu olan bireyler için hayat kalitesini arttırmak adına yapılabilecekleri sıraladım.