Yazı İçeriği
İshal Nasıl Geçer? Diyareye İyi Gelen Besinler Nelerdir?
İshal sık dışkılama gereksiniminin hissedildiği, dışkının daha gevşek ve sulu haline denir. Tıbbi adı diyare olan bu durum birçok hastalığa eşlik eder. Hem yetişkinlerde hem de çocuklarda en sık görülen bulaşıcı hastalıktır. Anlam veremediğiniz karın ağrısı, gaz gibi şikayetleriniz varsa, besinlerden, bağırsak enfeksiyonundan ve düzensiz bağırsak hareketlerinden kaynaklanıyor olabilir.
1.İshal Nedir?
Diyare, gün içerisinde normalden daha sık ve sulu dışkı görülen bağırsak hareketleridir. Peki ishal nasıl olur sorusunu cevaplayacak olursak, bağırsaklarda fazla sıvının serbest halde kalması veya bağırsakta bulunan sıvının yeterli emilememesinden kaynaklı olmaktadır.
2.İshale Ne İyi Gelir?
Diyare sürecinde doğru beslenme oldukça önemli bir yere sahiptir. ’İshali neler keser?’ Diyare döneminde yağlı ve lifli yiyeceklerden uzak durmak iyileşmeyi hızlandırır. Sıvı ve elektrolit kaybı yaşandığı için sıvı alımını mutlaka arttırın.
Karın Şişkinliği Nedir? Mide Şişkinliği Nasıl Giderilir? blog yazısını okumak için tıklayın.
3.İshal Nasıl Geçer?
Çok zor ve yaşam kalitesinin düşüren bu süreçte ishal en çabuk nasıl geçer çok merak ettiğimiz bir soru. Yetişkinlerde ishalin kısa sürede geçmesi için;
- Sıvı tüketimi arttırılmalıdır.
- Posa ve yağ içeriğinden düşük besinler tüketilmelidir.
- Bağırsak hareketlerini güçlendirmek için probiyotikli besinler tercih edin.
- Hekimin önerdiği ilaçlar haricinde ilaç almayın.
- Kronik diyare durumunda hekime başvurun.
4.Diyare Olanlar Nelere Dikkat Etmeli?
- Güvenilir ve bildiğiniz suyu tüketin.
- Taze sebze ve meyve tercih edin.
- Sebze ve meyveleri tüketmeden önce bol su ile yıkayın.
- Yağlı besinlerden uzak durun.
- Ek olarak asitli içeceklerden uzak durun.
- 1 haftayı geçen diyare durumunda hastaneye başvurun.
- Besinleri iyi pişmiş tercih edin.
5.İshal Yapan Besinler Nelerdir?
Diyare olmak bağırsak hareketlerinin düzensizliğinin dışında, bazı besinlerin aşırı tüketimiyle de oluşabilir. Neler ishal yapar?
- Kuruyemişler
- Baharatlı yiyecekler
- Şekerli besinler
- Ek olarak Süt
- Yüksek posalı besinler
- Kurufasulye
- Ek olarak Nohut
- Brokoli
- Lahana
- Ek olarak Erik
- Üzüm
- Kayısı
- Kiraz
- Kavun
- Ek olarak Karpuz
6.İshale İyi Gelen Besinler Nelerdir?
Sıvı alımını arttırmak dışında bu duruma en iyi diyare ilacı olan besinlerle de düzeltebiliriz. İshal olunca neler yenmeli?
- Muz
- Beyaz pirinç (Yağsız veya lapa şekilde)
- Ek olarak Elma püresi
- Yulaf ezmesi
- Patates püresi
- Ek olarak Beyaz ekmek
- Havuç suyu
- Leblebi
- Ek olarak Yağsız etler
- Biberiye çayı
- Adaçayı
- Ek olarak Elma sirkesi
- Yağsız tavuk eti
7.Diyare Hakkında Sık Sorulan Sorular
1.Hangi Sebzeler İshal Yapar?
- Yağlı yiyecekler ve fast foodlar
- Yeşil sebzeler
- Ek olarak Karpuz ve kavun
- Acı biberler
- Baharatlı yiyecekler
- Süt ürünleri
- Ek olarak Fazla kayısı tüketimi
- Fazla incir tüketimi
2.İshal Üşüme Yapar mı?
Semptomlar kişiden kişiye ve diyarenin derecesine göre değişiklik gösterir. Ancak diyarei üşüme, mide bulantısı, ateş, halsizlik, karın ağrısı gibi semptomlar gösterebilir.
3.Tavuk İshal Yapar mı?
Tavuk tüketmek tek başına diyereye neden olmaz. Ancak mide üşütmesi yaşandığında tavuk tüketmek veya bakteriler sebebiyle bozulan tavuk tüketmek diyare oluşumuna neden olur.
4.Şeftali İshal Yapar mı?
Bazı kişilerde değişikliklik göstermekle birlikte kabuğu soyulan şeftali diyareye iyi gelen bir meyvedir.
5.Çilek İshal Yapar mı?
Az miktarda çilek tüketmek kemik sağlığını korur ve metabolizmayı hızlandırır. Ancak aşırı tüketim sonucu ciltte kızarıklık, su gibi oluşan diyare ve karın ağrısına neden olur.
6.Salatalık Diyare Yapar mı?
Sindirim sistemini çalıştıran ve kalorisi çok ddüşük olan salatalığı oldukça sık tüketiyoruz. İçerisinde fazla miktarda doğal sıvı ve lif bulunduran salatalığı diyare sürecinde tercih etmeyin.
İshal ve Daha Fazla Bilgi İçin Bizi Takip Edin!
