Ödem Sorununuza Çözüm Olacak; 12 Özel Tarif
Uplifers dergisinde yayınlanan ödem tariflerini görmeyen kaldı mı? Neredeyse hepimizin ortak problemi olan ödeme yakından bakma ve çözüm olacak tarifleri okuma vakti geldi☺️
Ödem nedir?
Ödem, vücutta damarlardan dokulara sızan aşırı sıvının vücudumuzda oluşturduğu şişliktir.Özellikle el, kol, parmak, göz altı, ayaklar bu konuda yoğun etkilenen bölgelerdir.
Ödeme Neden Olan Durumlar
- Uzun süre aynı pozisyonda oturmak
- Çok fazla tuzlu besin tüketmek
- Az su tüketimi
- Hareketsizlik
- Adet öncesi hormonal değişim
- Gebelik
- Yüksek tansiyon ilaçları
- Steroid ilaçlar
Vücuttaki Ödemi Atmaya Yardımcı Tarifler
1.Ananaslı-Limonlu Ödem Suyu
1 şişe maden suyu
1 adet limonun suyu
1 parmak kalınlığında 1 dilim ananas
½ demet taze nane
1 tatlı kaşığı kuru nane
Maden suyunuza tüm malzemeleri ilave ederek blenderize edebilirsiniz.
Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere aç karına 1 bardak içebilirsiniz.
2. KABAK ÇEKİRDEKLİ KÜR
1 avuç Kabak çekirdeği
1 fincan soğumuş yeşil çay
1 fındık kadar zencefil
1 tutam nane
Biraz karabiber
Tüm malzemeleri blenderize edebilirsiniz.
Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.
3. DENGELEYİCİ KÜR
2 yemek kaşığı elma sirkesi
1 küçük rendelenmiş zerdeçal kökü
1 fındık kadar zencefil parçası
1 limonun suyu
2 yemek kaşığı organik bal
2 adet ezilmiş karabiber
3 bardak ılık su
Elma sirkesini ve iyileştirici malzemeleri bir kavanoza koyun, 2 saat bekleyin.
Süzün ve kapaklı bir cam şişeye aktarın.
Karıştırın ve ılık için.
Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere aç karına 1 bardak içebilirsiniz.
4.DUKAN İÇECEĞİ
750 ml su
2 tatlı kaşığı Yeşil çay
1 sade soda(maden suyu)
1 limon suyu
Öncelikle 750 ml suyu kaynatıp içine 2 adet yeşilçay ekleyelim 10 dakika demlemeye bırakıp süzelim.
10 dakika sonunda süzelim, içerisine 1 tane maden suyu (mutlaka sade olacak) ve 1 limonun suyunu sıkalım ve gün içinde bunu tüketelim.
Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere aç karına 1 bardak içebilirsiniz.
5. ÖDEM ATTIRAN ÇAY
1/2 ananas kabuğu
1 avuç kiraz sapı
1 çubuk tarçın
1 limon
1.5 litre su
Yeşil çay
Limonu suyun içine sıkın.
Ardından limon kabuğu, ananas kabuğu, kiraz sapı, tarçını ekleyip kaynatın ve 6-7 dakika demlenmesini bekleyin. Demlenirken içine 1 adet sallama yeşil çay ekleyin.
Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.
6. ZENCEFİLLİ ÇAY
Yarım demet maydanoz
1/2 adet elma
1 adet limon
1 çay kaşığı toz zencefil ya da 1-2 dilim taze zencefil
2-3 adet karanfil
Bir tutam tarçın
1,5 litre suyun içinde bütün malzemeleri kaynatıp süzün. İster soğuk ister sıcak tüketebilirsiniz.
Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.
7. ANANAS KABUĞU ÇAYI
1 adet kabuklu ananas
1 tutam kiraz sapı
3 dilim zencefil
1 poşet yeşil veya beyaz çay
Ananası iyice yıkayıp, kabuklarını kalın kalın kesin. Diğer malzemelerle birlikte tencereye yerleştirin. Üzerine 1 litre su ekleyip, 15 dakika kısık ateşte kaynatın. Altını kapatıp poşet çayı ilave ederek, üzerine su koyun. Ilık veya soğuk olarak tüketin.
Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.
8. KİRAZ SAPI ÇAYI
1 tatlı kaşığı beyaz çay
8-10 adet kiraz sapı
1 adet çubuk tarçın
1 dilim taze zencefil
Tüm malzemeleri 5 dakika demleyip, limon dilimleriyle servis edin.
Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.
9. ANANASLI ÖDEM ATICI
½ adet ananas kabuğu
4-5 adet enginar yaprağı
1 tutam kiraz sapı
Malzemeleri 2 bardak sıcak suyla dolu demliğin içinde 5-10 dakika beklettikten sonra süzüp tüketebilirsiniz.
Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.
10. MAYDANOZLU ÖDEM ATICI
1 demet maydanoz sapı
1 dilim zencefilin rendesi
4-5 dilim limon
Yarım litre su
Malzemeleri sıcak suyla dolu demliğin içinde 5-10 dakika beklettikten sonra süzüp tüketebilirsiniz.
Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.
11. REZENELİ ÖDEM ATICI
1 tatlı kaşığı anason
Yarım limonun suyu
1 çay kaşığı rezene tohumu
2-3 yaprak taze nane
1 dilim zencefil
Malzemeleri sıcak suyla dolu demliğin içinde 5-10 dakika beklettikten sonra süzüp tüketebilirsiniz.
Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.
12. KEFİRLİ ÖDEM ATICI KARIŞIM
1 su bardağı kefir
1-2 yaprak nane
3-4 dal dereotu
2 dilim zencefil
1 çk toz keten tohumu
Tüm malzemeleri blenderda karıştırıp tüketebilirsiniz.
Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.
Neredeyse hepimizin ortak problemi olan ödeme yakından bakma ve çözüm olacak tarifleri okuma vakti geldi☺️
Ödem nedir?
Ödem, vücutta damarlardan dokulara sızan aşırı sıvının vücudumuzda oluşturduğu şişliktir.Özellikle el, kol, parmak, göz altı, ayaklar bu konuda yoğun etkilenen bölgelerdir.
Ödeme Neden Olan Durumlar
- Uzun süre aynı pozisyonda oturmak
- Çok fazla tuzlu besin tüketmek
- Az su tüketimi
- Hareketsizlik
- Adet öncesi hormonal değişim
- Gebelik
- Yüksek tansiyon ilaçları
- Steroid ilaçlar
Vücuttaki Ödemi Atmaya Yardımcı Tarifler
1.Ananaslı-Limonlu Ödem Suyu
1 şişe maden suyu
1 adet limonun suyu
1 parmak kalınlığında 1 dilim ananas
½ demet taze nane
1 tatlı kaşığı kuru nane
Maden suyunuza tüm malzemeleri ilave ederek blenderize edebilirsiniz.
Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere aç karına 1 bardak içebilirsiniz.
2. KABAK ÇEKİRDEKLİ KÜR
1 avuç Kabak çekirdeği
1 fincan soğumuş yeşil çay
1 fındık kadar zencefil
1 tutam nane
Biraz karabiber
Tüm malzemeleri blenderize edebilirsiniz.
Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.
3. DENGELEYİCİ KÜR
2 yemek kaşığı elma sirkesi
1 küçük rendelenmiş zerdeçal kökü
1 fındık kadar zencefil parçası
1 limonun suyu
2 yemek kaşığı organik bal
2 adet ezilmiş karabiber
3 bardak ılık su
Elma sirkesini ve iyileştirici malzemeleri bir kavanoza koyun, 2 saat bekleyin.
Süzün ve kapaklı bir cam şişeye aktarın.
Karıştırın ve ılık için.
Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere aç karına 1 bardak içebilirsiniz.
4.DUKAN İÇECEĞİ
750 ml su
2 tatlı kaşığı Yeşil çay
1 sade soda(maden suyu)
1 limon suyu
Öncelikle 750 ml suyu kaynatıp içine 2 adet yeşilçay ekleyelim 10 dakika demlemeye bırakıp süzelim.
10 dakika sonunda süzelim, içerisine 1 tane maden suyu (mutlaka sade olacak) ve 1 limonun suyunu sıkalım ve gün içinde bunu tüketelim.
Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere aç karına 1 bardak içebilirsiniz.
5. ÖDEM ATTIRAN ÇAY
1/2 ananas kabuğu
1 avuç kiraz sapı
1 çubuk tarçın
1 limon
1.5 litre su
Yeşil çay
Limonu suyun içine sıkın.
Ardından limon kabuğu, ananas kabuğu, kiraz sapı, tarçını ekleyip kaynatın ve 6-7 dakika demlenmesini bekleyin. Demlenirken içine 1 adet sallama yeşil çay ekleyin.
Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.
6. ZENCEFİLLİ ÇAY
Yarım demet maydanoz
1/2 adet elma
1 adet limon
1 çay kaşığı toz zencefil ya da 1-2 dilim taze zencefil
2-3 adet karanfil
Bir tutam tarçın
1,5 litre suyun içinde bütün malzemeleri kaynatıp süzün. İster soğuk ister sıcak tüketebilirsiniz.
Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.
7. ANANAS KABUĞU ÇAYI
1 adet kabuklu ananas
1 tutam kiraz sapı
3 dilim zencefil
1 poşet yeşil veya beyaz çay
Ananası iyice yıkayıp, kabuklarını kalın kalın kesin. Diğer malzemelerle birlikte tencereye yerleştirin. Üzerine 1 litre su ekleyip, 15 dakika kısık ateşte kaynatın. Altını kapatıp poşet çayı ilave ederek, üzerine su koyun. Ilık veya soğuk olarak tüketin.
Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.
8. KİRAZ SAPI ÇAYI
1 tatlı kaşığı beyaz çay
8-10 adet kiraz sapı
1 adet çubuk tarçın
1 dilim taze zencefil
Tüm malzemeleri 5 dakika demleyip, limon dilimleriyle servis edin.
Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.
9. ANANASLI ÖDEM ATICI
½ adet ananas kabuğu
4-5 adet enginar yaprağı
1 tutam kiraz sapı
Malzemeleri 2 bardak sıcak suyla dolu demliğin içinde 5-10 dakika beklettikten sonra süzüp tüketebilirsiniz.
Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.
10. MAYDANOZLU ÖDEM ATICI
1 demet maydanoz sapı
1 dilim zencefilin rendesi
4-5 dilim limon
Yarım litre su
Malzemeleri sıcak suyla dolu demliğin içinde 5-10 dakika beklettikten sonra süzüp tüketebilirsiniz.
Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.
11. REZENELİ ÖDEM ATICI
1 tatlı kaşığı anason
Yarım limonun suyu
1 çay kaşığı rezene tohumu
2-3 yaprak taze nane
1 dilim zencefil
Malzemeleri sıcak suyla dolu demliğin içinde 5-10 dakika beklettikten sonra süzüp tüketebilirsiniz.
Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.
12. KEFİRLİ ÖDEM ATICI KARIŞIM
1 su bardağı kefir
1-2 yaprak nane
3-4 dal dereotu
2 dilim zencefil
1 çk toz keten tohumu
Tüm malzemeleri blenderda karıştırıp tüketebilirsiniz.
Tüketim Önerisi: Haftada 2-3 kere 1 bardak içebilirsiniz.
