Günlük yaşamın koşuşturmacasından, fiziksel olarak inaktif olmaktan ve belki de sağlıksız beslenmekten kaynaklı olarak uyku problemi yaşıyor olabilirsiniz. ALEM dergisinde yayınlanan bu yazımda, güzel bir uykunun sırrını sizlerle paylaşıyorum.
yemek
Akşam dışarıdan yemek siparişi vermek için eliniz telefona gitmeden önce bu tariflere bir bakın derim.
Öğlen öğünü, genelde atıştırılarak geçirilen, çok yemek yapılmak istenmeyen öğündür. Bende bu blog yazısıyla sizlere en kolay ve en pratik öğlen yemeklerini yazdım. Mutfakta çok vakit harcamadan hazırlayabileceğiniz, düşük kalorili ve sağlıklı 10 tarif sizlerle!
