yemek tarifi

healthy-smoothies-without-bananas.jpg

Sevdiğiniz bir meyvenin üstüne şekersiz fındık ezmesi ekleyerek birçok besinsel faydası olan lezzetli bir vegan atıştırmalık oluşturabilirsiniz. Meyveler lif, vitamin ve mineral sağlarken, fındık ezmesi lif ve protein açısından zengindir ve kendinizi tok ve enerji dolu hissetmenize yardımcı olur. Bu atıştırmalık için fıstık ezmesi her ne kadar şekersiz de olsa yağ içeriği yüksek bir seçenek bu nedenle her gün tercih etmenizi önermiyorum. Haftada 1 özellikle tatlı krizlerimizde 1 porsiyon meyvemizin üzerine 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi ekleyerek leziz bir atıştırmalık yapabiliriz!