kara mürver

4adb7d0c-fe47-4c9a-8472-770816de4d96.jpg

Bağışıklığımız her zaman önemli. Özellikle bir pandemi ile mücadele ettiğimiz bu dönemde önemini bir kere daha kavradık. Bir önceki yazımda doğal olan bağışıklığımızı desteklemenin genel olarak yollarından bahsetmiştim. Şimdi ise biraz daha özele gideceğiz ve beslenme ile bağışıklığımızı nasıl güçlendirebilirize bakacağız. Vücudunuzu belirli yiyeceklerle desteklemek, bağışıklık sisteminizin güçlü kalmasına yardımcı olabilir. Soğuk algınlığı, grip ve diğer enfeksiyonları önlemenin yollarını arıyorsanız, ilk adımınız günlük beslenme rutininize bu besinleri eklemek olmalı.