Kilo verme sürecinde yaptığınız tek ölçüm tartılmak mı?  Tartının kilo verme sürecinde önemi büyüktür elbette fakat tartılar her zaman en doğru sonucu göstermez. Birçok faktöre bağlı olarak tartıda sapmalar görebiliriz. O nedenle her zaman mezura ölçümleriyle bütüncül değerlendirmekte fayda var. Mezura ölçümleri oldukça hassas ölçümlerdir. Yanılma payını en aza indirgemek adına doğru ölçüm nasıl yapılır öğrenmek şart. Unutmamak gerekir ki gerçek sonuçları görebilmek için süreç içerisinde takibinin her zaman aynı referans noktasından yapılması gerekir.