Doğal folat kaynakları açısından zengin olan ve yeterli sayıda takviye edilmiş gıdaları içeren dengeli bir beslenme programı sayesinde günlük folat ihtiyacınızı karşılarken gebelikte olası hastalık risklerini de en aza indirebilirsiniz. Buna karşın yeterli folik asit alımı sağlamak için gebelik hassas bir dönem olduğundan doktorunuz bu anlamda size folik asit takviyesi başlayacaktır. Buna ek olarak beslenmenizde de folik asitten zengin besinleri seçerseniz, bu süreci en iyi şekilde desteklemiş olursunuz.
