D vitamini, vücudunuzun güneş ışığına maruz kaldığında ürettiği tek bileşendir. Bununla birlikte, dünya nüfusunun %50'ye kadarı yeterince güneş alamayabilir. Bunun nedeni kısmen insanların içeride daha fazla zaman geçirmesi, dışarıda güneş kremi kullanması ve bu vitaminin iyi kaynakları bakımından düşük Batı diyetini tüketmesidir. Önerilen günlük değer (DV), gıdalardan günde 20 mcg D vitamini alımıdır.