Menstrüasyonun sürelerinin uzaması ve en sonunda menstrüasyonun tamamen durması yani menopoz dönemi ile karşı karşıyasınız. Bu süreç ile birlikte hormonal dengesizlikler sonucunda metabolizma birden yavaşlar. Menopoz döneminde, istisnalar dışında, tüm kadınlar, bu sebeple kilo alır. Bel bölgesinde kalınlaşma yani menopoz göbeği, menopoz döneminde en sık rastladığımız şikayetlerin başında gelir. Peki menopoza rağmen kilo almamak, alınan kiloyu vermek mümkün mü? Menopoz döneminde beslenme danışmanlığı, bedenin hormonal durumuna, biyolojik yaşına ve metabolizma hızına göre hazırlanan kişiye özel beslenme planı ile ideal kilonuza ulaşmanızı ve bu kiloyu korumanızı amaçlar. Menopoz döneminde kilo almak istemiyorsanız bu dönemi en rahat ve konforlu şekilde geçirmek için menopozdöneminde beslenme programı ile beslenme danışmanlığı alabilir, gelecek yıllara sağlıklı bir yatırım yapabilirsiniz.
Menopoz Döneminde Beslenme Programına Kimler Katılabilir?
Menopoz Döneminde Beslenme Program Danışmanlığı Hedefleri
Programa kayıt sonrası iptal veya iade durumu bulunmamaktadır.
Menopoz döneminde aşırı kilo genellikle sağlıksız beslenen ve yeterince hareket etmeyen kadınların karşılaştığı bir durumdur. Hali hazırda kilo fazlalığı söz konusu ise menopozla birlikte, metabolizma hızının düşmesine bağlı olarak kilo alma artar. Kilo aldıkça hormonal denge bozulur ve metabolizma daha da yavaşlar. Bu bir kısır döngü, menopoz döneminde birçok kadının başına gelir. Menopoz döneminde kilo almanın direk ve dolaylı birçok sebebi olabilir. Bu sebepler kişiden kişiye göre değişiklik gösterir.
Menopoza fazla kilo ile girdiyseniz ve bu durumdan rahatsızsanız, öncelikle ideal kiloya inmenizi sağlayacak size özel bir beslenme planı uygulayın. Menopozdan sonra metabolizma giderek yavaşlayacağı için dönemsel diyetler değil sürekli sağlıklı beslenme modelleri ve yaşam tarzı haline getirin. Bu dönemde popüler bir terim haline gelen Menopoz diyeti diye özel bir diyet yoktur. Menopoz diyeti yaşınıza ve sizin hormon değişiminize özel, sizin sevdiğiniz besin kombinleri ile hazırlayacağımız beslenme programıdır.
Menopoz Döneminde Nasıl Kilo Verilir? Menopoz Diyeti hakkında daha fazla bilgi için tıklayın.