Online diyet, işten, çocuklardan ya da ev yaşantısından kendine vakit ayıramayan, diyetisyene ulaşma imkanı olmayan veya yurt dışında yaşayan herkes için bilgisayar veya telefon kadar uzaklıkta, WhatsApp iletişimi ile uygulanan beslenme programıdır.

• 18 yaşından büyük
• Kilo vermek veya kilo almak isteyen
• Fitness, yoga, pilates yapan
• Tiroid problemi, insulin direnci gibi durumları olan
• Bebeği 6. ayını tamamlayan emziren anneler
• Gebe olan ya da gebeliğe hazırlanan anne adayları

Tüm süreci birlikte WhatsApp üzerinden yürütüyoruz. Pazartesi-Cumartesi 09:00-18:00 saatleri arasında tüm sorularınızı cevaplıyorum ve birlikte doğru beslenmeyi öğreniyoruz.

Etkili bir sonuç alabilmek için beslenme programı, kişinin ihtiyaçlarına göre özelleştirmelidir. Kişinin yaşı, cinsiyeti, hastalıkları, kullandığı ilaçlar, sevdiği-sevmediği besinler değerlendirilerek oluşturalan programlarla çok daha verimli sonuçlar alıyoruz. Bu yüzden bizim bütün beslenme programlarımız bireyselleştirilerek oluşturulmaktadır.

Her hafta yenilenecek beslenme programınız da egzersizler başta olmak üzere ödem atıcı-tatlı isteğini bastıran ve detoks suyu tarifleri yer almakta ve  haftalık olarak değişmektedir.

Online diyet, en kolay ulaşıp en kolay uygulayabileceğiniz beslenme programıdır. Bilgilendirme-Ödeme-Uygulama-Sonuç  olmak üzere 4 aşamadan oluşan online diyet sürecimizde;

1. Bilgilendirme: Şu an da bulunduğunuz sayfada online diyete başlamak için tüm bilgilendirmelere ulaşabilirsiniz.
2. Ödeme: Ödeme için paketler kısmındaki ‘Başlamak İçin Tıklayın’ kısmına tıklayarak Diyet Dükkanı sitemiz üzerinden kredi/banka kartı veya havale/eft ile ödemenizi gerçekleştirebilirsiniz. Ödeme sırasında benimle paylaştığınız iletişim bilgilerinden size WhatsaApp üzerinden ulaşarak gerekli olan bilgilendirme ve formları sizinle paylaşacağım.
3. Uygulama: Beslenme değerlendirme formunu doldurduktan sonra 1 ile 4 gün arasında beslenme programınızı hazırlayarak sizinle WhatsApp üzerinden paylaşıyorum.
4. Sonuç: Haftalık olarak yenileyeceğimiz beslenme programınız, egzersiz programınız ve harika tariflerle sonuca adım adım birlikte ilerleyeceğiz.

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından ideal haftalık kilo kaybının 0.5 – 1.0 kg. arasında olabileceği belirtilmiş olsa da bu rakamlar kişiden kişiye göre değişebilmektedir. Genel olarak bakıldığında ayda 4 – 6 kg ağırlık kaybı idealdir. Sık sorulan soruların altında göreceğiniz öncesi-sonrası fotoğraflarımızda danışanlarımızın kilo ve beden değişimlerini inceleyebilirsiniz.