süt arttıran

cocuklara-kahvaltida-sut-yerine-kusburnu-cayi-verin.jpg

Emziriyorsanız, sütünüzün siz ve başkaları için bir ilgi kaynağı olma ihtimali yüksektir. Herkes emzirmenin nasıl gittiğini ve tipik emzirme zorluklarını tartışmak isterken, bebeğinizi beslemek için tam olarak doğru miktarda süt üretmeniz için üzerinizde çok fazla baskı varmış gibi hissedebilirsiniz. Emziren annelere yönelik bu tür taleplerle, süt üretimine yardımcı olduğunu iddia eden ürünlerin pazara girmesi şaşırtıcı değildir. Emzirme çayları da bu ürünlerden biridir. Bu ürünü tüketmeden önce muhtemelen birkaç sorunuz var: Güvenli mi? Gerçekten işe yarıyor mu? Emzirme çayları nedir? Merak etmeyin, bu soruların hepsinin cevabını bu yazımda bulabilirsiniz.


anne-8.jpg

Emzirmenin zor bir iş olduğunu söylememe gerek yok, değil mi? Muhtemelen bu kadarını zaten keşfetmişsinizdir. Şimdiye kadar, süt kaynağınızın sağlıklı bir şekilde gelmesini sağlamak için vücudunuzun doğru şekilde beslenmesi gerektiğini biliyorsunuzdur. Ancak pratik bir yemek veya atıştırmalık hazırlamak için zaman (veya enerji!) bulmak zor olabilir. Ve kabul edelim, sağlıklı beslenmek onca telaş arasında şu anda aklınızdaki son şey olabilir. Yine de, kendinizi gerçekten en iyi şekilde hissedebilmek için düzenli olarak kendinizi dengeli ve yeterli beslemeniz önemlidir. Dahası, gün boyunca besleyici öğünler ve atıştırmalıklar yemek bebeğiniz için sağlıklı bir süt tedariki sağlamanın en iyi yoludur. Neyse ki, süt üretiminizi iyileştirmeye yardımcı olabilecek malzemelerle hazırlanmış birçok hızlı ve hazırlaması kolay tarif vardır. Ayrıca bu tarifler, emziren bir ebeveyn olarak ihtiyacınız olan besin ögeleriyle doludur.