kırmızı çay

s-a7b22c0a2b6e483bb3b7967aabd90f538fb83054.jpg

1.Buzlu Kırmızı Çaylı Sonbahar Destek Suyu 4 bardak su 2 adet maden suyu (Beypazarı, sarıkız, özkaynak markalarını tercih edebilirsiniz.) 1 adet portakalın suyu 3 adet mandalina suyu 5-6 dilim limon 9-10 yaprak taze nane 1 su bardağı demlenmiş soğutulmuş kırmızı çay Dilediğiniz kadar buz


IMG_3559-1280x1707.jpg

Sağlıklı beslenme programları ile hem sağlıklı bir yaşam tarzı oluştururken hem de günden güne dilediğimiz vücut ağırlığına doğru ilerliyoruz. Bu yolda ilerlerken programımızdaki besinler hem ilacımız hem de yol arkadaşımız aslında. Sağlıklı beslenmeye dair birçok şey öğrenirken çeşitli besinlerin ve içeriklerinin bizim vücudumuzu nasıl etkilediğini bilmek ve bu besinleri doğru yerde kendi sağlığımız için kullanmak çok önemli. Bu besinlerin başında da elbette bitkisel ürünler geliyor. İnsanlık var olduğundan beri hastalıklardan tutun beslenmemize doğru uzanan geniş bir kartelada doğanın bitkisel zenginliklerinden yararlanıyoruz. Bugün benim de sağlıklı beslenme programlarında olumlu etkilerini çok sevdiğim bitkisel bir yol arkadaşından bahsedeceğim.