emzirme hakkında herşey

3543.jpg

Muhtemelen emzirmenin bebeğiniz için oldukça elzem ve önemli olduğunu duymuşsunuzdur, ancak emzirmenin sizin sağlığınız için de faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Emzirme, kalp hastalığı ve diyabet dahil olmak üzere yaşamınızın ilerleyen dönemlerinde belirli tıbbi durumları geliştirme riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca stresi azaltabilir ve yeni doğmuş bebeğinizle daha bağlı hissetmenize yardımcı olabilir. Ayrıca anne sütü, bebeğinizin gelişimi için gerekli olan besleyici besinler ve koruyucu bileşiklerle doludur. Bu nedenle anne sütü, bebek beslenmesi için "altın standart" olarak bilinir ve genellikle altın sıvı olarak adlandırılır. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu altın sıvıyı üretmek çok fazla enerji gerektirir ve bu talepleri karşılamak için birçok besine karşı olan ihtiyacınız artar. Anne sütü üretiminizi desteklemek için besleyici ve besin ögesi çeşitliliği sağlayan yiyecekler seçmek çok önemlidir. Artı, doğum sonrası sağlıklı yiyecekler tüketmek hem zihinsel hem de fiziksel olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir - ve bunu kim istemez? Gelin beraber emzirme döneminde dikkat etmeniz gerekenlere genel bir göz atalım. (1)


bebegi-ne-siklikta-emzirmek-gerekiyor.jpg

Yeni doğan bebeğinizi emzirmeyi düşünüyorsanız, muhtemelen çoktan birçok bilgi ile dolmuşsunuzdur. Bu, yalnızca sizin verebileceğiniz kişisel bir karardır, ancak faydaları görünüşte sonsuzdur. Karar vermeden önce (veya sadece anne sütünün sizin için doğru seçim olduğuna dair güvence almanız gerekiyorsa), hem sizin hem de bebeğiniz için tüm faydaları gözden geçirelim. Anne sütü bebekler için ideal beslenmeyi sağlar. Doğru miktarda besin maddesine sahiptir, kolayca sindirilir ve kolayca bulunur. Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), 6 ay boyunca yalnızca anne sütüyle beslenmeyi ve katı yiyecekler başladıktan sonra bile, en az 1 yaşına kadar veya hem anne hem de bebek bırakmayı kabul edene kadar devam edilmesini önerir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), faydaları bu kadar uzun süre devam ettiği için 2 yaşına kadar veya daha uzun süre emzirmeyi önermektedir. Bu kuruluşlar, en büyük faydayı sağlayabilmek için doğumdan bir saat sonra başlamayı önermektedirler. Bu öneriler hafife alınacak gibi değil ve nedenini göreceksiniz. (1, 2)