bayram sonrası detoks

shutterstock_204198829.jpg

Lezzetli sofraların kurulduğu ve pandemi dönemi ardından nihayet tatile çıkabildiğimiz ve kendimizi şımarttığımız bir tatilin sonuna geldik. Artık eve dönüşler başladı ve bu tatil dönüşünde hem toksinlerimizden arınma hem de tartıdaki artıları tersine çevirme vakti geldi. Aslında toksinlerden arınmak için vücudumuz elinden geleni yapıyor. Bu ‘’detoksifikasyon’’ dediğimiz detoks görevi karaciğerimize ait. Tabi burda bize düşen görevler de var. Bu görev karaciğerimizi doğru beslenme tercihlerimizle desteklemek. Yeterli sıvı alımını sağlayarak vücudumuza detoksifikasyonda yardım etmek. Ne kadar kilo aldığımız önemli değil. Zaten yazımızda da göreceğiz ki bunların çoğu gerçekten ödem. Kalabalık ve lezzetli sofralar, alkol kaçamakları, tatlılar, börekler vb. derken vücudumuz oldukça yoruldu. Şimdi hem tartıyı eksiye çevirme hem de toksinlerden kurtulma zamanı geldi! Buyurun önerilerimize.