bağışıklık güçlendirici

5f0c133067b0a91c50c3a0a3.jpg

Bağışıklık sisteminiz, hangi hücrelerin vücudunuza ait olduğunu ve hangilerinin olmadığını anlamak için sürekli aktif çalışır. Bu durum enerjisini yüksek tutmak ve işlevini devam ettirmek için sağlıklı bir vitamin ve mineral miktarına ihtiyaç duyduğu anlamına gelir. Aşağıdaki tarifler, günlük olarak yeterli ve dengeli beslenebilmek veya soğuk algınlığı veya grip gibi virüslerle mücadele için bize lazım olan vitamin ve minerallerle dolu. Güne sizi destekleyen doğal ve vitamin-mineral deposu tariflerle başlayarak özellikle pandemi dönemi gibi vücudumuzun ekstra desteğe ihtiyacı olduğu dönemlerde güvende kalabilirsiniz.


kurkumin-nedir.jpg

Kurkumin, zerdeçal baharatının en önemli bileşenidir. Zerdeçal baharatı da aynı zamanda turmerik adında geçtiği için turmerik ve kurkumin şeklinde görmemiz mümkün. Kurkuminin sağlık üzerindeki etkileri uzun süredir bilimiyor ve geleneksel tıp uygulamarında da geniş bir yere sahip. Ben de bu yazıda kurkumin bileşeninin sağlığımız üzerindeki etkilerini bilim ışığında inceledim.