bağışıklık arttırıcı

5f0c133067b0a91c50c3a0a3.jpg

Bağışıklık sisteminiz, hangi hücrelerin vücudunuza ait olduğunu ve hangilerinin olmadığını anlamak için sürekli aktif çalışır. Bu durum enerjisini yüksek tutmak ve işlevini devam ettirmek için sağlıklı bir vitamin ve mineral miktarına ihtiyaç duyduğu anlamına gelir. Aşağıdaki tarifler, günlük olarak yeterli ve dengeli beslenebilmek veya soğuk algınlığı veya grip gibi virüslerle mücadele için bize lazım olan vitamin ve minerallerle dolu. Güne sizi destekleyen doğal ve vitamin-mineral deposu tariflerle başlayarak özellikle pandemi dönemi gibi vücudumuzun ekstra desteğe ihtiyacı olduğu dönemlerde güvende kalabilirsiniz.


bagisiklik_sistemimizi_nasil_guc.jpg

Bağışıklık vücudumuzda doğuştan var olan bir savunma sistemidir. Bu sistem sayesinde vücudumuz çevresel faktörlere karşı bizi hastalıklardan ve olumsuz dış etkenlerden korur. Bağışıklık yanıtını bizim oluşturabilmemiz de mümkündür. Bu yanıta da sonradan edinilmiş bağışıklık deniyor. Bu bağışıklık çeşidini de aşı gibi faktörlerle sağlayabiliyoruz. Burada bahsettiğim ise vücudumuzda zaten bulunan bağışıklık sistemimizin işlevini en iyi şekilde yerine getirebilmesi için desteklenmesi. Yaşam tarzımızdaki olumlu ve olumsuz değişimler elbette sistemlerimizin çalışma sistemini de etkiliyor. Özellikle pandemi halen devam ederken ve vaka sayısı artarken hepimiz zaman zaman geriliyoruz ve bu konuda neler yapabiliriz, nasıl kendi riskimizi en aza indiririz bunun yollarını arıyoruz. Bu destek mekanizmalarından en başta gelen elbette ki sağlıklı beslenmedir. Bu yazıda da beslenmeyle beraber güçlü bir bağışıklık sistemi için neler yapabiliriz ona bakalım.