18 yaş

1577168355_GenclikArastirmasi__3_.jpg

Kilo kaybı her yaştan insanı ilgilendiren bir durum. Yalnızca yaş grubu değiştikçe kilo alma yönündeki stratejiler ve yöntemler değişiyor. Bunun sebebi ise her yaş grubunun kendine has ihtiyaçları olması aslında. Bu dönemde hem gençlerden aldığım sorular hem de annelerden aldığım sorularla beraber gençlik döneminde beslenmeye bir göz atmak ve bilgilerimi sizinle paylaşmak istedim. Bu dönemdeki yanlış uygulamalar maalesef büyüme ve gelişmeyi olumsuz etkileyebiliyor. Bu nedenle bu dönemdeki beslenmeyle ilgili girişimlerimize bir tık daha dikkat etmemiz lazım. Gençlik döneminde (erken gençlik, adölesanlık diyebiliriz) Fazla vücut yağını kaybetmek sağlığı iyileştirebilir ve kendine güveni arttırabilir. Bununla beraber daha bu dönemde oturtulmuş sağlıklı bir beden ağırlığı ve sağlıklı bir yaşam tarzı değişikliği hayatın bütün dönemlerini olumlu bir şekilde etkileyecektir. Gerek aileler için gerekse gençler için aşağıdaki 16 öneriye göz atmayı lütfen unutmayın. Sorularınız için her zaman bana danışabilirsiniz.