Online Yoga+Diyet Paketlerimiz


1 Aylık Online Yoga+Diyet Programı

1120 TL

(4 Liste)
  • Sizin İhtiyaçlarınıza Yönelik Planlanmış 4 Diyet Listesi
  • Yağ Yakıcı Tarifler
  • Bire Bir Diyetisyen Takibi
  • 12 Saat Kişiye Özel Yoga Dersi
  • Yoga Ödevleri
  • Bire Bir Yoga Eğitmeni Takibi
  • WhatsApp İletişimi
  • Kilo Koruma Önerileri

Başlamak İçin Bize Instagram’dan Ulaşabilirsiniz

2 Aylık Online Yoga+Diyet Programı

2240 TL

(8 Liste)
  • Sizin İhtiyaçlarınıza Yönelik Planlanmış 8 Diyet Listesi
  • Yağ Yakıcı Tarifler
  • Bire Bir Diyetisyen Takibi
  • 24 Saat Kişiye Özel Yoga Dersi
  • Yoga Ödevleri
  • Bire Bir Yoga Eğitmeni Takibi
  • WhatsApp İletişimi
  • Kilo Koruma Önerileri

Başlamak İçin Bize Instagram’dan Ulaşabilirsiniz

Online Yoga+Diyet Nedir?

Online diyetle kilo verirken bedeninize ve ruhunuza vakit ayırmak istiyorsanız bu paket tam size göre!

Online Yoga+Diyet Adımları




1.ADIM: BAŞVURU VE KAYIT

İnstagramda DM’den veya mailden bize ulaştığınızda önce size paketlerimizin ayrıntılarından bahsediyoruz, fiyat ve içeriklerini paylaşıyoruz ardından siz de hazırsanız kayıt bilgilerimizi paylaşarak online diyet ve yoga sürecinizi planlamaya başlıyoruz.

2.ADIM: BİLGİ TOPLAMA

Diyet dediğimiz hazır listelerle 1-2 haftada olacak şey değil. Önemli olan sizin yaşam tarzınıza uygun ve sizin sevdiğiniz besinlerle hazırlanıyor olması.

a)Bu yüzden kayıt sonrası size göndereceğimiz beslenme ve yoga kayıt formunu ayrıntılı şekilde doldurmanız, sevdiğiniz-sevmediğiniz besinleri yazmanız ve bize yaşam tarzından bahsetmeniz çok önemli.

b)Hastalık veya durum değerlendirmesi de çok önemli tabi, son 6 ay içerisinde yaptırmış olduğunuz bir kan testinizi de bizimle paylaşırsanız değerlendirme süreci çok daha verimli olacaktır.

c)Değerlendirme ve ilerleme sürecinin gözle görülür olması için tartı-mezura ve beden değişimi takibi

3.ADIM: BAŞLANGIÇ

Beslenme formunuz, kan tahliliniz ve yaşam tarzınıza uygun olacak şekilde birlikte beslenme ve yoga programınızı hazırlıyoruz. Yaşam tarzınıza uygun olması bizim için çok önemli çünkü amacımız liste hazırlamak değil yaptığınız yanlışları doğruları ile değiştirmek. Bu süreçte sizden istediğimiz tek şey kaçamak bile yapsanız bir sonraki öğünden diyete devam etmeniz veya o gün egzersizini yapamasanız bile en uygun anınızda telafi etmeniz.

4.ADIM: SÜREÇ

ONLİNE DİYET SÜRECİ

WhatsApp üzerinden mesajlaşma şeklinde ilerlediğimiz bu paketimizde haftalık diyet programları ile ilerliyoruz. Özellikle tercihlerinizi kontrol edebilmek için ilk 3 gün yediklerinizin fotoğrafını istiyorum.

YOGA SÜRECİ

WhatsApp, Skype veya Zoom üzerinden Yoga Eğitmenimiz Eda Yenen ile gerçekleştireceğiniz seansların gün ve saatini önceden WhatsApp üzerinden iletişime geçerek belirleyeceksiniz. Haftanın 2 günü yoga 1 günü meditasyon şeklinde uygulama yapılacaktır. Yoga sürecinizi tamamen yoga eğitmenimiz ile gerçekleştireceksiniz.

5.ADIM: SONUÇ

Ektiklerimizi biçme vakti gelmiştir ve sonuç değerlendirmesi yapabiliriz. Program öncesinde kaydettiğimiz kilo ve beden değişimin karşılaştırıp aradaki mükemmel farkı görmek için heyecanlandığım doğrudur. Yağ oranlarında azalma olurken egzersiz-yoga bilinci geliştirdiğimiz için kas oranımızda da artış olacaktır. Bu süreci minimum stres ile geçireceğimiz de bir gerçek 🙂


*Programa kayıt sonrası iptal veya iade durumu bulunmamaktadır.

Online Yoga+Diyet Beslenme Danışmanlığı

Online diyetle kilo vereyim bir yandan da yoga ile fiziksel ve ruhsal olarak rahatlayabilirim diyorsan

Hoşgeldin!