Gebelik Dönemi Diyet Paketlerimiz

Diyetisyen Sevim Aytekin

1 Aylık Program2 Aylık Program3 Aylık Program
Yeni
1 Aylık Gebelik Dönemi Beslenme Programı

300 TL

(4 Liste)
  • Sizin ve Bebeğinizin İhtiyaçlarına Yönelik Planlanmış 4 Diyet Listesi
  • İlk Seans Görüntülü Görüşme
  • Vücut Depolarınızı ve Bebeğinizin Gelişimini Destekleyici Özel Tarifler
  • Trimesterlara Uygun Kilo Takibi
  • Kusma, Bulantı vb. Önleyici Tarif ve Öneriler
  • Birebir Diyetisyen ve Emzirme Danışmanı Takibi
  • WhatsApp İletişimi
  • Kilo Koruma Önerileri

Başlamak İçin Tıklayın
Yeni
2 Aylık Gebelik Dönemi Beslenme Programı

550 TL

(8 Liste)
  • Sizin ve Bebeğinizin İhtiyaçlarına Yönelik Planlanmış 8 Diyet Listesi
  • 2 Seans Görüntülü Görüşme
  • Vücut Depolarınızı ve Bebeğinizin Gelişimini Destekleyici Özel Tarifler
  • Trimesterlara Uygun Kilo Takibi
  • Kusma, Bulantı vb. Önleyici Tarif ve Öneriler
  • Birebir Diyetisyen ve Emzirme Danışmanı Takibi
  • WhatsApp İletişimi

Başlamak İçin Tıklayın
Yeni
3 Aylık Gebelik Dönemi Beslenme Programı

800 TL

(12 Liste)
  • Sizin ve Bebeğinizin İhtiyaçlarına Yönelik Planlanmış 12 Diyet Listesi
  • 3 Seans Görüntülü Görüşme
  • Vücut Depolarınızı ve Bebeğinizin Gelişimini Destekleyici Özel Tarifler
  • Trimesterlara Uygun Kilo Takibi
  • Kusma, Bulantı vb. Önleyici Tarif ve Öneriler
  • Birebir Diyetisyen ve Emzirme Danışmanı Takibi
  • WhatsApp İletişimi

Başlamak İçin Tıklayın
Programı satın aldıktan sonra başlama ve ara verme süresi olarak toplam 1 ay hakkınız bulunmaktadır. 
Programlarımız 18 yaş üstü için geçerlidir.
Sağlık Problemi (Tip 1 Diyabet, Böbrek Hastalıkları vb.) olan kişilerin programı satın almadan önce bizimle iletişime geçmesi gerekmektedir.

*Programa kayıt sonrası iptal veya iade durumu bulunmamaktadır.


Gebelik Dönemi Diyetle İlgili Sıkça Sorulan Sorular


1. Gebelik Döneminde Diyet Yapılır mı?
Evet yapılır. Diyet dediğimizde aklımıza sadece kısıtlı, kalorisi düşük programlar gelsede diyet aslında sağlığı korumak veya düzeltmek amacıyla uygulanan beslenme programıdır. O yüzden bu dönemde de sana ve bebeğine uygun hazırladığımız bir diyet programı ile birlikte sizin ihtiyaçlarınızı karşılayıp ideal kilo alımı ile süreci tamamlamak mümkün.
2. Gebelik Döneminde Kilo Vermek Mümkün mü?
Evet mümkündür ve hatta bazı durumlarda gereklidir. Yapacağımız ayrıntılı değerlendirmelerle birlikte daha rahat bir gebelik ve doğum süreci için gerekirse sağlıklı kilo kaybedebiliriz. Gebelik öncesi ağırlığa bağlı olarak özellikle ilk 3 ay sağlıklı kilo kaybı, gebelik komplikasyonlarını da minimuma düşürecektir. Tabi bu süreçte de senin ve bebeğinin ihtiyaçları önceliğimiz olacak.
3. Gebelik Döneminde Önerilen Kilo Alımı Nedir?
Gebelik öncesi kilona ve çeşitli faktörlere bağlı olarak kişiden kişiye değişmekle birlikte ulusal ve uluslararası otoritelerin ortak önerileri aşağıdaki şekildedir;
Normalden zayıf (BKI’i 18,5’ten az)Ortalama 13 ila 18 kg
Normal kiloda (BKI’i 18,5 ila 24,9)Ortalama 11 ila 13 kg
Normalin üstünde kilolu (BKI’i 25 ila 29,9)Ortalama 7 ila 11 kg
Obez (BKI’i 30 ve üzeri)Ortalama 5 ila 9 kg
Biz de programlarımızda kilo takibini gerçekleştirerek kilo alımını ideal ve minimumda tutarken seni ve bebeğinin her açıdan besleyip vücut depolarını emzirme dönemine hazırlayacağız. Böylece gebelik sonrasında gebelik öncesi kilona çok daha hızlı ve sağlıklı ulaşacaksın.
4. Gebelik Döneminde Uzman Desteği Almak İçin 5 Neden
  • Kilo alımını ideal seviyede tutabilmek
  • Anne ve bebeğin tüm ihtiyaçlarını karşılayabilmek
  • Bebeğin gelişimini desteklemek
  • Vücut depolarını emzirme sürecine hazırlamak
  • Gebelikte görülebilen kabızlık, mide bulantısı, mide yanması, gebelik şekeri gibi durumlarda profesyonel müdahale edebilmek
Yani gebelik döneminde ‘sen iki canlısın istediğini yiyebilirsin’ diyenlere inanmıyoruz ve sağlıklı beslenmeye devam ediyoruz!
5. Online Diyete başlamadan önce yaptırmanız gereken kan tahlili değerleri nelerdir?
  • İyot
  • Folik Asit
  • TSH, T3-T4
  • Demir, Demir bağlama kapasitesi
  • Ferritin
  • Kolesterol
  • Glukoz, HOMA Değeri
  • B12 vitamini
  • D vitamini
6. Program sırasında iletişim nasıl oluyor?
Tüm süreci birlikte WhatsApp üzerinden yürütüyoruz. Pazartesi-Cumartesi 09:00-18:00 saatleri arasında tüm sorularınızı cevaplıyorum ve birlikte doğru beslenmeyi öğreniyoruz.
7. Program kişiye özel mi hazırlanacak?
Etkili bir sonuç alabilmek için beslenme programı senin ve bebeğinin ihtiyaçlarına göre özelleştirmelidir. Yaş, cinsiyet, hastalıklar, kullandığın ilaçlar, sevdiğin-sevmediğin besinler ve bebeğinle ilgili bilgiler değerlendirilerek oluşturulan programlarla çok daha verimli sonuçlar alıyoruz. Bu yüzden bizim bütün beslenme programlarımız bireyselleştirilerek oluşturulur!
8. Nasıl Online Diyet Yapabilirim? Aşamaları Nelerdir?
Online diyet, en kolay ulaşıp en kolay uygulayabileceğiniz beslenme programıdır. Bilgilendirme-Ödeme-Uygulama-Sonuç olmak üzere 4 aşamadan oluşan online diyet sürecimizde;
  1. Bilgilendirme: Şu an da bulunduğunuz sayfada online diyete başlamak için tüm bilgilendirmelere ulaşabilirsiniz.
  2. Ödeme: Ödeme için paketler kısmındaki ‘Başlamak İçin Tıklayın’ kısmına tıklayarak kredi kartı/banka kartıyla veya havale/EFT ile ödemenizi gerçekleştirebilirsiniz. Ödeme sırasında benimle paylaştığınız iletişim bilgilerinden size WhatsaApp üzerinden ulaşarak gerekli olan bilgilendirme ve formları sizinle paylaşacağım.
  3. Uygulama: Beslenme değerlendirme formunu doldurduktan sonra 1 ile 4 gün arasında beslenme programınızı hazırlayarak sizinle WhatsApp üzerinden paylaşıyorum.
  4. Sonuç: Haftalık olarak yenileyeceğimiz beslenme programınız, egzersiz programınız ve harika tariflerle sonuca adım adım birlikte ilerleyeceğiz.